太極推手是非常重要的技擊技巧，生活中想要練好太極拳那么就一定要練習(xí)太極拳推手，只要掌握了太極拳推手才能掌握更高深的技擊技術(shù)。下面就讓我們一起隨著太極拳推手教學(xué)來了解一下吧!

　　太極拳推手的重要技巧

　　太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主

　　太極拳推手的技巧之一就是搭手即掤，八法相主，在太極拳的練習(xí)過程中，各種勁共同強(qiáng)調(diào)的是掤勁，可見其重要性。

　　在交手的時(shí)候，太極拳不主張硬沖、硬拼、硬抗、硬頂，但是也不許丟，不許逃跑，而是先用一種彈性的、能伸又能屈的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁，也就是掤勁，來接應(yīng)對(duì)方的來力。

　　這種掤勁，不只是表現(xiàn)在手上，周身處處都有這種掤勁。掤勁的延伸一共有多種勁，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以說掤勁是太極勁的基本特征。

　　太極拳技巧之二：彼此接觸點(diǎn)上，都有我的“耳朵”

　　因?yàn)槭歉鶕?jù)敵人的變化而進(jìn)行靈活的變化的，所以首先就要了解敵人的意圖，也就是敵情，然后才能做到更好的應(yīng)敵。

　　太極拳特別強(qiáng)調(diào)的是"知彼"，只要和對(duì)方有所接觸，就要找出對(duì)方的特點(diǎn)。所以學(xué)習(xí)太極拳推手，首要任務(wù)是練習(xí)"聽勁"。

　　太極拳技巧之三：誰先合，誰能贏

　　從總體上控制對(duì)方、包住對(duì)方、籠住對(duì)方?；蛴靡皇?、或用雙手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對(duì)方、或上下配合別住對(duì)方……總之，凡是使對(duì)方處于背勢(shì)者，都屬于拿，都屬于合。

　　另外還需要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)"先"字，誰能先合，誰能贏。即要主動(dòng)，首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他，使他處于我的包圍圈之內(nèi)，決不能讓他合住我。因此，平時(shí)練拳必須注意聚精會(huì)神的合力之法，做到能開又能合。

　　太極推手的發(fā)放技巧

　　一、合拍

　　練習(xí)太極拳推手的時(shí)候，當(dāng)對(duì)方向我發(fā)手時(shí)，我應(yīng)按動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨的原則順應(yīng)其勢(shì)，不要驚慌不丟不頂，接住彼手，讓其落空即可。

　　《打手歌》中說“引進(jìn)落空合即出”的“合”字應(yīng)該是指對(duì)方力盡我即發(fā)出的轉(zhuǎn)化時(shí)刻，即合拍時(shí)刻?！妒齽?shì)行功心解》中說“收即是放”也就是收到后就是放，轉(zhuǎn)化并不明顯，但是要掌握這一時(shí)刻，才能順勢(shì)發(fā)出。

　　二、牽動(dòng)

　　引進(jìn)對(duì)方來手時(shí)如對(duì)方來手停止不前，對(duì)方重心穩(wěn)定，我若發(fā)勁必然效果不佳，難將對(duì)方發(fā)出，我應(yīng)牽動(dòng)對(duì)方來手，使其重心前傾，對(duì)方必急回撤，我即順勢(shì)而發(fā)，可收事半功倍之效。

　　三、驟發(fā)

　　當(dāng)對(duì)方有回意的時(shí)候，就要用爆發(fā)力驟然發(fā)勁，如迅雷閃電，疾風(fēng)驟雨，在對(duì)方完全沒有防備的情況下，驟然發(fā)出。

　　“動(dòng)之至微，引之至長(zhǎng)，發(fā)之至驟”，“凡身受之者未覺其動(dòng)而已騰空跌出”。故牽動(dòng)手法更能得到順勢(shì)借力的效果。

　　四、寸勁

　　向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)時(shí)，應(yīng)以在極短之時(shí)間發(fā)出的大之勁發(fā)之才能將對(duì)方發(fā)之致遠(yuǎn)，即所謂“寸勁”。這樣就會(huì)使對(duì)方猝不及避，不易走化。

　　五、勁整

　　上述所發(fā)之寸勁亦應(yīng)集周身之勁，所謂“周身一家”?！度摗分幸仓赋觥鞍l(fā)動(dòng)須沉著松凈，專注一方”。

　　“由腳而腿而腰，總須完整一氣”;“向前退后，乃能得機(jī)得勢(shì)”;“運(yùn)勁如百煉綱，何堅(jiān)不摧”。故如欲使發(fā)放效果大，必須勁整。