太極拳是一門養(yǎng)練結(jié)合的拳法，對于現(xiàn)在練太極拳的人來說，主要就是在于修養(yǎng)身心，關于如何修養(yǎng)身心，我們需要掌握一定的方法，主要的就是順其自然，在此基礎上，我們的學習才更符合太極拳的思想，更有效果。

　　太極拳注重以人為本，萬法自然，我們不能違背自然的規(guī)律。

　　太極拳雖然是一種拳術，但由于不斷的發(fā)展、充實，同時不斷地吸收其他的東西，使其內(nèi)容越來越豐富。已經(jīng)形成了一種文化，一種哲學思想。順其自然就是太極拳理論的思想核心。

　　太極拳的技擊特點是沾粘連隨，借力打力，以對方的動作方向來決定自己的動作方向，也就是隨順對方的力。

　　這當中的借力，其實也就包含隨曲就伸的含義。

　　太極拳的健身思想同樣是將自身同大自然融合在一起。所以，順其自然就是太極拳的思想核心。

　　因此，我們在打拳時應當放松，不能硬打。有的人打起拳來很用力，這就違反了太極拳的思想。

　　特別是有的年輕人在打陳式太極拳時，以為越用力越好，尤其是練到彈抖力時，一味地效仿發(fā)力動作，以為這才是打拳。其實不然，應該注意順其自然的原理。

　　學太極拳不能太過勉強，要把握好度，不能亂了分寸。

　　如何做到順其自然

　　首先，當你在練拳時感到別扭時，說明不自然了，可以適當?shù)母淖円幌聞幼?，不要為了?guī)范而硬打。

　　第二，打拳時要放松，不要用力。

　　第三，要熟練的掌握每一動作的含義，使你的拳能按勁的方向而動。

　　第四，頭腦中的意思要順，要融合，不要犯頂。有時候太極拳達到一定程度時，會出現(xiàn)不愿接受別人的意見現(xiàn)象。尤其是當別人指出你的錯誤時，會出現(xiàn)頂勁。

　　第五，不要刻意追求什么。有的太極拳習練者在練拳時，往往想盡快練出點什么，如有的總喜歡打出那種彈抖勁來，天天練發(fā)抖;有的喜歡架子美一點，照著影碟一招一式的模仿。其實這些都違反了太極拳順其自然的原則。

　　第六，做到心靜如水，淡泊名利。當一個人的名利思想重的時候，心就無法靜下來，甚至造成心理的扭曲。

　　為了爭名，為了爭利，把練拳當成爭名爭利的工具，于是就會見到別人水平高，心里就不舒服，妨礙你得利，就恨的要命，就沒有心思練拳，水平也就無法提高。

　　總之，打拳時盡量隨心所欲，不要硬打。