太極拳的學習過程中，我們會經(jīng)常聽到這一說法就是“耳聽背后”，對于這個要求，相信大家比較陌生，不知道如何去理解，下面小編就為大家做簡單的介紹，相信通過本文的學習，大家會有所了解，并可以提神自己對太極拳的認識。

　　學習太極拳，重要的就是利用好身體的每一部位，甚至是每一器官，去感受周圍事物的變化，將自己與自然融為一體。

　　我們在練習太極拳或者站樁時，經(jīng)常聽到老師說要耳聽背后，也經(jīng)常聽到學員問什么是耳聽背后。

　　這個問題一直以來沒有聽到或看到明確的答案，而目前的情況是要么將它說得過分復雜，甚至于神秘化，要么說得十分簡單，只要聽住背后就行了，無法真正解決太極拳教學中存在的問題。

　　這其實是一種片面的理解，沒有從本質(zhì)上去理解。

　　本人經(jīng)過長期的修練體會，認為前人所說的“耳聽背后”是有其真實含義的，并不是人們認為的哪么復雜和神秘，也不是想像的哪么簡單，有必要對其真實意義進行明晰，避免以訛傳訛。

　　為了方便說明，我們以站混圓樁的狀態(tài)進行說明。

　　我們站樁的狀態(tài)要求全身放松，排除雜念，使得腹式呼吸順暢，經(jīng)過長期站樁，達到內(nèi)氣前后貫通(小周天)、直至全身貫通(大周天)的目的。

　　做到這一點，需要我們多加練習和領(lǐng)悟，學會排除自己的雜念。

　　而內(nèi)氣前后貫通(小周天)的狀態(tài)是吸氣時內(nèi)氣從會陰過鳩尾經(jīng)命門穴沿背部脊椎向上過頸椎(風府穴)達頭頂(百會穴)(任脈線);

　　呼氣時內(nèi)氣從頭頂(百會穴)下行前額(上丹田)過眉心鼻梁經(jīng)人中過鵲橋咽喉到胸部(中丹田)下沉到小腹部(小丹田)(督脈線)完成一個呼吸循環(huán)。

　　由于頸部肌肉較少，骨頭較多，只由皮裹著，同時又支撐著一個大大的腦袋，導致頸部不容易放松。

　　這樣就對主動脈、主靜脈、頸椎造成了壓迫，影響內(nèi)氣的通過，而實際上，打通大小周天難通過的也正是頸部到頭部。

　　由于這一原因，通過一些方法使練功者放松頸部以達到內(nèi)氣打通、事半功倍的目的，是非常有必要的。

　　前人經(jīng)過實踐，找到了“耳聽背后”這一寶貴的法門。具體原理如下：

　　1、耳聽背后時，二耳廓向頸后中間對收，從而松開了風府穴和頸椎部位，使內(nèi)氣容易從背后上升通過。

　　2、耳聽背后時，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會經(jīng)前額(上丹田)下降與中丹田和下丹田連通。

　　3、耳聽背后時，由于二耳廓向后向上拉，使得下腭微收，松開了頸部二邊的主動脈和主靜脈，使腦部的供血和供氧充分，有利于練功者的精神集中和舒適。

　　所以，“耳聽背后”實際上是為了解決內(nèi)氣打通頸部頭部達到打通小周天的練功法門，是我們的先輩經(jīng)過長期實踐的寶貴財富。

　　由于歷史的原因，許多練功方法的只進行言傳身教，或者是描述太過深奧，使我們后人無法放便地進行不解或使用，在信息開放的現(xiàn)代社會。

　　我們只有通過科學的放法去修練和領(lǐng)悟，并及時準確對大家公開，才能去偽存真，為太極拳的健康發(fā)展作出有益的貢獻。