前面小編有介紹了放松的內(nèi)涵與實(shí)現(xiàn)的基本途徑，今天小編將和大家介紹放松和功力的關(guān)系。通過(guò)講解，相信大家對(duì)放松的概念會(huì)非常清晰，并且能夠?qū)μ珮O拳的認(rèn)識(shí)更加深刻，在實(shí)踐中也能運(yùn)用的非常到位。

　　太極拳放松與功力的關(guān)系，古往今來(lái)，一直是人們研究的重點(diǎn)。

　　太極拳，是根據(jù)中國(guó)古典哲學(xué)中的太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)來(lái)指導(dǎo)其拳理、拳法的.也就是大家常說(shuō)的“陰陽(yáng)相濟(jì)”，只強(qiáng)謂松柔、只要大松大軟，不要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，則不是太極拳。

　　所以我在前邊講了，放松，是太極拳的一項(xiàng)基本功，但它不是全部功夫：放松，是大極拳鍛煉的一個(gè)必不可少的手段，是基本功的一部分，但它不是目的，不是功夫的全部。

　　由此可見(jiàn)，放松只是太極拳的一種方法，是一種過(guò)程，不是結(jié)果。

　　終目的是通過(guò)放松及其他多方面的訓(xùn)練，而鍛煉出一種剛?cè)嵯酀?jì)的、輕沉兼?zhèn)涞?、松活彈抖的螺旋式的整體勁.這種太極勁的形成，決不是僅僅依*放松就可以形成的。

　　它必須是通過(guò)拳架鍛煉、推手鍛煉、器械鍛煉、單式鍛煉，以及功力訓(xùn)練等多種鍛煉方式、經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、艱苦的磨煉和體悟而形成的。

　　但是，各種訓(xùn)練方式與放松的要求，不僅沒(méi)有任何矛盾，而且均系相輔相成的.有人反對(duì)練太極拳的人去搞強(qiáng)力訓(xùn)練，他們的理由是會(huì)影響放松，其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。

　　放松，需要我們?cè)谛膽B(tài)上保持積極性，不能為外在事物所影響。

　　大家知道，楊式太極拳是極其重視放松的.而楊式太極拳傳人之一的董英杰先生(楊澄甫的高足)曾對(duì)放松與功力訓(xùn)練的關(guān)系講過(guò)下邊一段話，很值得我們思考.

　　“或云練太極拳后，不可舉重物，不可用蠻力，此則未必盡然.未學(xué)大極拳，一身笨力，全體緊張;既學(xué)太極拳，全身松軟，筋暢氣通，務(wù)必練去全身緊張，仍須保持原來(lái)之笨力，因松軟之后，笨力變?yōu)檎鎰乓印?/p>

　　若人謂笨力稱之曰膂力，其力在肩膂之間也，不能主宰干腰形干手指也.故笨力為本錢，松軟是用法。

　　得其用法，小本錢可做大事業(yè)，不得其法，本錢再大，事業(yè)無(wú)成也，故得大極拳真理以后.舉重摔玟，拍球賽跑：隨意可也，不必禁忌.”(董英杰，《太極拳釋義》

　　董英杰先生把功力訓(xùn)練與放松的關(guān)系比喻于搞事業(yè)的本錢與經(jīng)營(yíng)技巧之間的關(guān)系，可謂妙極。

　　這里我再舉個(gè)例子說(shuō)說(shuō)放松與力量的關(guān)系.例如兒童們喜歡玩的蹦蹦床.孩子們跳上跳下，跳勁越大騰空越高，這主要是*那彈簧床的彈力.如果此種床只有松柔而沒(méi)有強(qiáng)大的彈力，孩子們跣下去則起不來(lái).而且這種彈力小了也起不來(lái)，床太硬了更起不來(lái).太極勁，就是這種松柔與彈性力的統(tǒng)一，即所謂剛?cè)嵯酀?jì)。

　　也就是拳論講的“引進(jìn)落空合即出”，“引進(jìn)落空”即*松柔纏繞之勁，“合即出”，即*這種在松柔基礎(chǔ)上發(fā)放出來(lái)的彈性力。

　　這種反彈力，沒(méi)有柔韌不行，沒(méi)有功力基礎(chǔ)也是不行的.所以我主張要鍛煉出既有肌體的彈性和內(nèi)氣充沛的功力，又要有放松的功夫，把兩者統(tǒng)一起來(lái)，而創(chuàng)造出一種剛?cè)嵯酀?jì)的強(qiáng)大的螺旋式的棚勁，才是大極拳的真功夫.

　　因此，我認(rèn)為按陳氏大極拳的一些特殊的功力訓(xùn)練方法，諸如抖大桿子，擰太板尺、旋太極球、練太極纏絲杠，以及在放松的條件下，以螺旋彈抖勁，去打沙袋等方式，都是應(yīng)該允許的。

　　肯定地說(shuō)放松與功力訓(xùn)練不僅沒(méi)有矛盾：而且可以互為補(bǔ)益.關(guān)鍵在于首先要強(qiáng)調(diào)放松訓(xùn)練，在周身松活的基礎(chǔ)上，去進(jìn)行功力訓(xùn)練.由此可見(jiàn)，那些擔(dān)心進(jìn)行功力訓(xùn)練會(huì)影響放松訓(xùn)練的人，是沒(méi)有什么根據(jù)的。