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          太極拳 編制太極拳套路的原則方法

          民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

          視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

          責(zé)編:陸宇

          發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:07

            在太極拳沒(méi)有成為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前,它和其他武術(shù)一樣,都是在民間廣為流傳的一門(mén)拳術(shù)而已。自從太極拳成為了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,發(fā)展的越來(lái)越好,越來(lái)越多人的人去學(xué)習(xí)太極,甚至國(guó)外的武術(shù)愛(ài)好者們。

            一、編制太極拳套路的基本觀點(diǎn)

            太極拳不管是什么樣的套路都離不開(kāi)一個(gè)核心那就是太極拳中的十三勢(shì),這是太極拳中的本質(zhì)。

            無(wú)論哪一種太極拳,雖運(yùn)動(dòng)形態(tài)各異,但滲透在動(dòng)作中的十三個(gè)技擊法則。卻是共有的,均包融在陰陽(yáng)消長(zhǎng),太極圓象運(yùn)轉(zhuǎn)中。無(wú)論是健身還是競(jìng)技,無(wú)論是傳統(tǒng)套路還是競(jìng)賽套路,均不可忽略。前人稱太極拳為“太極十三勢(shì)”,可見(jiàn),太極拳一定要重視“十三勢(shì)”的技法理念。不然,不稱“太極拳”,可謂“健身術(shù)”“綿緩運(yùn)動(dòng)”。要“涇謂分明”,不可混淆。

            二、編制太極拳套路要遵循

            五個(gè)基本原則

            我們?cè)诰幣艂鹘y(tǒng)太極拳競(jìng)賽套路時(shí),嚴(yán)格遵循五個(gè)基本原則,即科學(xué)性、傳統(tǒng)性、競(jìng)賽性、規(guī)范化、開(kāi)拓創(chuàng)新。

            (一)科學(xué)性

            l、它的科學(xué)性很強(qiáng),整個(gè)套路的相關(guān)動(dòng)作符合人體的生物學(xué)的特點(diǎn)。

            2、符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的要求,套路動(dòng)作由簡(jiǎn)到繁,由易到難,運(yùn)動(dòng)量適中。

            3、突出武術(shù)攻防特點(diǎn),技法清晰。

            (二)傳統(tǒng)性

            l、突出套路技術(shù)的風(fēng)格特點(diǎn)。并使其升華,旁技不可混雜。

            2、整個(gè)套路的技術(shù)套路必須要能體現(xiàn)文化。

            3、選擇確定社會(huì)上普遍公認(rèn)的便于推廣的傳統(tǒng)技術(shù)動(dòng)作。

            (三)競(jìng)賽性

            套路動(dòng)作編排要按規(guī)則要求,如規(guī)定的時(shí)間、場(chǎng)地、動(dòng)作數(shù)量組別、動(dòng)作難度等。

            (四)規(guī)范化

            技術(shù)動(dòng)作規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)要統(tǒng)一。

            (五)開(kāi)拓創(chuàng)新

            在以上四項(xiàng)原則的基礎(chǔ)上,力求做到有所發(fā)明,有所創(chuàng)造、有所前進(jìn),做到古為今用,推陳出新,使新編技術(shù)套路賦予時(shí)代的生命活力。

            創(chuàng)新方面,例如42式孫式增加了形意拳動(dòng)作。推陳出新意味著篩選出優(yōu)透的傳統(tǒng)套路,進(jìn)行創(chuàng)編競(jìng)賽套路使其向新的方向發(fā)展。

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