太極拳的發(fā)力形式有很多種，如何正確的運(yùn)用發(fā)力，掌握發(fā)力的技巧，成為很多練習(xí)太極拳者的問(wèn)題所在。發(fā)力是太極拳中的重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，整個(gè)太極拳的套路拳架還有實(shí)戰(zhàn)的技擊都離不開發(fā)力，所以說(shuō)發(fā)力是成敗的因素。

　　太極拳中的陳式太極拳之所以讓很多人去推崇，我想是因?yàn)樗攸c(diǎn)的影響，它的主要特點(diǎn)之處是我想其剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相兼、松活彈抖、拿跌擲打。

　　關(guān)于陳氏太極拳的發(fā)力，無(wú)論前輩太極名家還是當(dāng)代陳氏太極高手都對(duì)其作過(guò)一些論述，但是在多年的訓(xùn)練及教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)如以“一身備五弓”論成“力由腳跟生，行于腿而主宰于腰，以腰為軸，運(yùn)氣于臂，行于手指”等理論來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練，總令人感到牽強(qiáng)別扭甚至有時(shí)竟會(huì)令學(xué)員不知所措。

　　那么能否在前輩高手們理論指導(dǎo)下以較為具體客觀形象的通俗易懂的假想(即意念力)來(lái)有效地指導(dǎo)訓(xùn)練呢?答案是肯定的。筆者在研習(xí)過(guò)程中，總結(jié)出陳氏太極拳發(fā)力時(shí)的幾點(diǎn)假想。

　　實(shí)踐的證明，在太極拳的練習(xí)中，需要假想力的練習(xí)。這樣可以提升練習(xí)太極拳的效果。

　　一、談陳氏太極拳發(fā)力

　　(一)彈抖力：

　　發(fā)力要求蓄勁時(shí)放松自然，周身相合，在發(fā)力一瞬間，猶如火星灼皮膚，猝然一驚，冷彈而出，干脆有力。在推手當(dāng)中也要求周身猶如觸電，猶如火星燒灼猝然抖發(fā)。所渭“靈機(jī)一動(dòng)鳥難逃”是也。陳氏太極拳發(fā)力皆以此為基礎(chǔ)。

　　(二)穿透力：

　　發(fā)力時(shí)專注一方，意想發(fā)力點(diǎn)觸胸膛，力透脊梁，將敵手五臟六腑全部穿透擊爛，如掩手紅拳及各種肘法，憑借此種假想訓(xùn)練而出的發(fā)力，如在實(shí)戰(zhàn)中將給對(duì)方造成極大的傷害，所以推手時(shí)一定要注重武德，點(diǎn)到為止。

　　(三)驚炸力：

　　蓄勁時(shí)意想自身被鋼筋水泥所封固，發(fā)力一瞬間將自身封固物全部崩飛，如裹鞭炮、順鸞肘、披架子等。

　　(四)剎車力：

　　可以把發(fā)力比喻成汽車的碰撞力，一是速度，二是力。

　　這種力在陳氏太極拳所有發(fā)力中都要求如此，發(fā)力之后全身隨即放松既可作為蓄勁再連續(xù)發(fā)力，又能順?biāo)熳匀绲爻薪酉聞?shì)而不產(chǎn)生斷勁、丟勁或頂勁。

　　(五)十字撐力(或稱對(duì)拉力)：

　　如掩手肱拳，以腰為軸，右拳迅速向前抖發(fā)，襠扣膝合，而左肘必須有向后撐拉之力，不但使立身中正無(wú)偏，無(wú)前俯之病象，又可產(chǎn)生反彈頓措力。

　　(六)沖擊力：

　　發(fā)力時(shí)猶如巨浪沖擊一般，一浪高過(guò)一浪，意將對(duì)方五臟擊裂，如連珠炮。

　　(七)合力：

　　發(fā)力時(shí)周身相合、力點(diǎn)要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，特別要注意腰襠勁的配合，如搬攔捶，雙拳向左橫抖，以腰帶動(dòng)發(fā)力，而左腿須襠扣膝合，方可使周身一體，毫無(wú)松散之處。

　　以上陳氏太極拳發(fā)力假想雖分七點(diǎn)，但各點(diǎn)之間是相互融合、靈活運(yùn)用的，尤須注意以腰來(lái)帶動(dòng)發(fā)力，而襠膝必須有扣與合之意，方可顯陳氏太極松活自然，整體作業(yè)之特色。