太極拳已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和潮流。現(xiàn)在練習(xí)太極拳的人已經(jīng)越來越多了。太極推手是太極拳練習(xí)過程中的一個(gè)主要功法。那么在太極推手的時(shí)候，如何發(fā)力呢?今天，小編就和大家探討一下如何學(xué)太極推手的四大勁法，讓我們一起來學(xué)習(xí)吧。

　　太極推手的四大勁法如何學(xué)

　　聽勁

　　在太極推手的過程中，聽勁是一直都需要運(yùn)用到的。

　　“聽”并非用耳朵去聽，而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉，推手時(shí)能做到粘連粘隨，才能通過皮膚接觸感覺到對(duì)方勁路的來路去向。

　　練聽勁就是練感覺的靈敏度，僵勁拙力者不能練出聽勁，一定要在練拳時(shí)就注意力與勁的運(yùn)用，所以練好拳架是進(jìn)行推手的必要條件。

　　懂勁

　　在練成聽勁之后，你就會(huì)通過而且對(duì)對(duì)方的動(dòng)作和意圖逐漸的了解。

　　并且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進(jìn)入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。

　　往往經(jīng)過名師口授和自己加強(qiáng)練習(xí)，在細(xì)細(xì)揣摩中慢慢悟出。簡(jiǎn)單、急躁是難以進(jìn)入懂勁地步的。

　　走勁

　　上面說到，勁是無形的，推手時(shí)通過“意到、氣到、勁到”，勁路在體內(nèi)沿弧線虛虛實(shí)實(shí)、剛?cè)嵯酀?jì)、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。

　　只要你的太極功法練的越好，那么你在做動(dòng)作的時(shí)候，幅度就會(huì)很小。

　　往往能達(dá)到閃電般一觸即發(fā)地步，那就是圈子半徑趨向于零，達(dá)到“化即發(fā)”的高乘階段了。

　　武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對(duì)太極走勁有較形象的描述：

　　亂環(huán)訣

　　亂環(huán)術(shù)法難通，上下隨合妙無窮。

　　陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩能撥千斤勁。

　　手腳齊進(jìn)豎找橫，掌中亂環(huán)落不空。

　　欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。

　　“亂環(huán)訣”形象地說明了太極走勁出手招招成環(huán)，所謂亂環(huán)，就是說拳架雖為定型，但勁路變換取決于人;手法雖均成環(huán)，卻有高低、進(jìn)退、出入、攻守之分，劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。

　　吳式太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形，引對(duì)方進(jìn)入自己的無形圈內(nèi)，那就要其左即左，要其右即右，變化越來越多。

　　走勁時(shí)圓圈的一半是避實(shí)就虛，另一半是根據(jù)聽勁，找到對(duì)方的弱點(diǎn)乘虛而入，就這樣虛虛實(shí)實(shí)地以四兩微力就能撥動(dòng)對(duì)方千斤。

　　拿勁

　　拿勁是拿對(duì)方實(shí)處、僵處或鈍處，如對(duì)方非常輕靈，將拿而未拿到之際，要注意不露形。一般是拿活關(guān)節(jié)，拿到后不要使對(duì)方化脫，否則自己會(huì)受到很大威脅。

　　拿勁一般不是用手拿，用手拿容易被對(duì)方化而反遭危險(xiǎn)，主要是腰腿上的勁;不是用力拿而是用意拿，步法、身法方向是否合適也很重要。

　　使用拿勁時(shí)，務(wù)使自己尾閭中正、頂懸步穩(wěn)，對(duì)于自己重心更須注意，“拿人不過膝，過膝即不拿”，影響重心而不穩(wěn)的不拿。

　　一般功夫深的將對(duì)方拿而不發(fā)，這叫“入榫”，對(duì)方不是敵人，就不致使對(duì)方難堪，拿勁也分有形無形兩種，功夫愈深拿的圓圈越小，這是一種高深功夫，非刻苦努力不易成功。