- [誤區(qū)] 養(yǎng)生晚班車 四大睡眠誤區(qū)讓你越睡越困
- 睡覺是我們每天都會做的事情，因為睡覺不僅是幫助恢復(fù)人體的體力和精力，同時也是一種很好的養(yǎng)生保健方式，睡得不夠好會讓睡眠質(zhì)量大打折扣。很多人的睡眠其實并不好，其中
- [科學(xué)養(yǎng)生] 養(yǎng)生晚班車 在這種狀態(tài)下入睡必失眠
- 睡覺成了每個人每天必須要做的事情，很多人注重健康養(yǎng)生，卻不知道睡覺是一種對健康很好的行為。自古以來就講究“日出而作，日落而息”，雖然睡覺看似平常普通，但是我們也
- [養(yǎng)生常識] 睡眠好只需多做一件事情
- 久違的冬天終于到了!很多人雖然都有一種臆想，那便是“身處夏天想冬天，身處冬天想夏天”。不過相對而言，冬天還是比較受到青睞的，看到那些熱騰騰的美食上桌的時候，無數(shù)
- [養(yǎng)生常識] 從睡眠質(zhì)量看出你病了嗎
- 睡眠最常見的分類是深度睡眠和淺度睡眠，人們將一天二十四小時根據(jù)人體器官具體劃分為淺眠期、休眠期、午休期、夜眠期，對于睡覺的時間是這樣劃分，其他的時間段的劃分則根
- [養(yǎng)生食譜] 孕婦食譜 細心呵護準(zhǔn)媽媽的愛心食譜
- 孕媽媽是全家人最關(guān)系的存在，呵護準(zhǔn)媽媽，靜心等待新生命的到來。準(zhǔn)備一份精心的孕婦食譜，不僅可以解決孕婦睡眠不好怎么辦這個大問題，還能解決孕婦補鈣吃什么等等一系列
- [女性保健] 女人這么睡覺會能治病長壽
- 睡眠對所有人來說都是非常重要的，人的一生有三分之一的時間要用來睡覺。但是因為現(xiàn)在生活壓力很大，很多人都錯過了最佳睡眠時間，甚至縮短睡覺的時間，不懂得睡眠不足的危
- [養(yǎng)生常識] 秋季睡眠攻略 怎樣通過睡眠養(yǎng)身
- 人的一生有將近三分之一的時間在睡覺，它與我們的健康息息相關(guān)。秋季睡的好是一大補，小編將帶你了解秋季養(yǎng)生大補美容覺的好處，以及一些禁忌，讓你在秋天女性更美麗，男性
- [飲食] 睡眠不好 睡前吃它想失眠都難
- 現(xiàn)在生活壓力大、作息不規(guī)律導(dǎo)致大多數(shù)人都有睡眠不好的表現(xiàn)。那么大家知道改善睡眠的方法有哪些嗎？睡眠不好怎么辦呢？今天小編就跟大家來探討一下，讓我們找出治療失眠的
- [養(yǎng)生常識] 秋季睡眠不好 只因你沒做好4件事
- 人的一生雖說是一直在忙碌中度過，但是，人的天性理當(dāng)如此，為了能夠生存下去，需要通過勞動才能讓自己一直活下去。而人又不是工廠的機器，不能一直的處于勞動的狀態(tài)。人是
- [養(yǎng)生常識] 一招讓你擁有健康好睡眠
- 人的睡眠時間是很長久的，大約占了人生的三分之一的時間。在這相當(dāng)長的時間中，睡眠質(zhì)量一直是許多人特別關(guān)心的一個話題。有的人睡眠質(zhì)量好了，就算睡的時間少也會覺得精神
- [誤區(qū)] 它就是你難以入睡的“元兇”
- 大家都知道，機器是沒有時間概念的，它可以永遠的一直運作下去。而人類卻不行，人不能像機器那樣無休止的工作，是因為人需要休息，自身損耗的精力需要用休息來彌補。如今，
- [上班族] 睡眠不好如何調(diào)理 作息時間最重要
- 在現(xiàn)代生活質(zhì)量的不斷提高的同時，人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快，越來越多的人們睡眠質(zhì)量根本得不到保證。在人們不以為然的時候與之而來的是身體的每況日下，睡眠不足的危
- [飲食] 養(yǎng)生晚班車 睡前吃這些讓你越睡越健康
- “日出而作日入而息”，這是幾千年來人類一直保持的固定的生活方式，一直到這些年才慢慢的被打破;如果不是時間的車輪“彎道加速”，或許現(xiàn)在我們還在過著那“衣食無憂”的
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 該如何調(diào)整我們睡眠狀態(tài)
- 睡眠對于我們所有人來說都是再普通不過的事情，然而，同樣是睡眠，每個人的睡眠狀態(tài)又大不相同，那么，我們面對睡眠不好任何調(diào)整，又怎么安排我們的睡眠時間，用什么樣的方
- [時尚健康] 20131122時尚健康：如何改善睡眠質(zhì)量
- 我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會有睡眠不好的時候，我們就會非常沒有精神。這個時候我們就要積極的改善我們的睡眠質(zhì)量了。那么睡眠不好怎么辦，我們又如何提高睡眠質(zhì)量呢?接下來就讓
