血糖高的人可以選擇含糖量較低、富含膳食纖維的水果，如青瓜、西瓜、草莓等，注意控制攝入量，每天200克左右，兩餐之間作為加餐食用，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.選擇含糖量較低的水果：例如，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

2.選擇富含膳食纖維的水果：膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。例如，蘋果、柚子、火龍果、草莓等水果富含膳食纖維。

3.控制攝入量：即使是適合血糖高的人食用的水果，也應(yīng)控制攝入量，避免攝入過多的糖分。一般建議每天食用水果的量為200克左右，并且最好在兩餐之間作為加餐食用。

需要注意的是，每個(gè)人的血糖控制情況不同，對(duì)水果的耐受性也可能有所差異。因此，在選擇水果時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的飲食計(jì)劃。此外，對(duì)于血糖高的人來說，除了注意飲食選擇外，還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖水平，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。