- [養(yǎng)生食譜] 拯救東北“小胖墩” 專屬減肥食譜大公開
- 東北地區(qū)居民飲食以米面、畜禽肉及奶類(牧區(qū))為主，?烹飪方式以燉菜為主，肥厚實(shí)在，味重色濃。東北地區(qū)兒童?青少年肥胖處于較高流行水平，兒童青少年要控制油、鹽
- [兒童] 一文讀懂 肥胖兒童青少年該如何挑選食物
- 依據(jù)兒童青少年的生長發(fā)育特點(diǎn)和平衡膳食原則，兒童青少年食物選擇應(yīng)多樣化，注意葷素搭配、粗細(xì)搭配和色彩搭配；保證魚、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品、全
- [健康塑身] 解鎖超高效瘦肚子運(yùn)動(dòng) 和大肚腩說拜拜
- 在追求健康與美的道路上，不少人都被腹部贅肉所困擾。擁有平坦緊致的腹部，不僅能提升外在形象，更反映出良好的身體狀態(tài)。雖然沒有一種“神奇”的運(yùn)動(dòng)能瞬間讓肚子瘦下
- [菜類] 別再丟萵筍葉了 不僅能吃還能這樣驚艷你的餐桌
- 在日常生活中，我們常常對萵筍那修長脆嫩的莖部倍加青睞，精心烹飪享用，然而，萵筍葉子卻往往被我們隨手丟棄，實(shí)在可惜。那么，萵筍葉子能吃嗎?答案是肯定的，而且它
- [女性飲食] 女性必看 這些食物幫子宮“大掃除”
- 在女性的身體中，子宮宛如一顆珍貴的“寶石”，承載著生育與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等重要使命。保持子宮清潔、健康，對女性的整體健康意義重大。而在我們?nèi)粘５娘嬍持?，存在不少?/DD>
- [中藥本草] 想健康養(yǎng)生 先來了解決明子的功效與作用
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- [健康塑身] 注意 正確運(yùn)動(dòng)讓你肚子贅肉“光速”消失
- 在追求健康與美的道路上，腹部贅肉往往成為許多人的困擾。肚子上堆積的贅肉不僅影響外觀，還可能對身體健康造成潛在威脅，如增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。不過，通過科學(xué)合理
- [養(yǎng)生食譜] 月子餐30天食譜 讓你坐個(gè)舒適又營養(yǎng)的月子
- 在新生命誕生的喜悅背后，產(chǎn)婦的身體正經(jīng)歷著巨大的變化與挑戰(zhàn)。月子期間，科學(xué)合理的飲食不僅關(guān)乎產(chǎn)婦身體的快速恢復(fù)，還對母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量起著決定性作用。接下來，為
- [中藥本草] 速看決明子泡水的6大危害 正在悄悄 “侵蝕” 你的健康
- 決明子，作為一種常見的中藥材，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常被用于清肝明目、潤腸通便等。不少人喜歡用決明子泡水喝，期望獲得健康益處。然而，如同任何事物都有兩面性一樣，決明子
- [藥膳食療] 速看 喝了這碗銀耳蓮子紅棗湯身體發(fā)生大變化
- 在養(yǎng)生滋補(bǔ)的美食天地里，銀耳蓮子紅棗湯宛如一顆璀璨明珠，以其豐富的功效與獨(dú)特的魅力，備受人們青睞。這道甜湯將銀耳、蓮子、紅棗三種食材巧妙融合，不僅口感清甜、
- [女性保健] 子宮肌瘤來襲癥狀頻現(xiàn) 消除方法你get了嗎
- 子宮肌瘤，作為女性生殖系統(tǒng)中最為常見的良性腫瘤之一，如同潛藏在身體里的“不定時(shí)炸彈”，悄無聲息地影響著眾多女性的健康。了解其癥狀與消除方法，對維護(hù)女性健康至
- [健康塑身] 睡前常做這一個(gè)動(dòng)作 肚子贅肉或能“連夜逃走”
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- [身體] 總挖鼻孔小心這些事找上門 快學(xué)正確清理鼻子妙招
- 在日常生活中，不少人都有過挖鼻孔的經(jīng)歷，或因鼻腔瘙癢，或因有異物感，隨手一挖，看似是個(gè)不起眼的小動(dòng)作，卻隱藏著諸多健康風(fēng)險(xiǎn)。與此同時(shí)，學(xué)會(huì)正確清理鼻子，對于
- [兒童] 孩子脾胃差成長拉后腿 這些調(diào)理食物快安排
- 孩子的脾胃健康是成長發(fā)育的關(guān)鍵基石，脾胃功能良好，才能將食物中的營養(yǎng)有效吸收轉(zhuǎn)化，為孩子的茁壯成長提供充足“動(dòng)力”。然而，如今不少孩子存在脾胃不好的情況，挑
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- 在忙碌一天后，躺進(jìn)溫暖被窩準(zhǔn)備入睡時(shí)，不少人會(huì)糾結(jié)一個(gè)看似不起眼的問題：睡覺到底要不要穿襪子呢?這個(gè)小小的生活細(xì)節(jié)，其實(shí)蘊(yùn)含著諸多學(xué)問，從生理影響到個(gè)人偏好
