- [菜類] 冬季養(yǎng)生 最宜食用的11種蔬菜
- 蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中不可缺少的一類食物，很多蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含多種維生素，對(duì)人體健康又很大的幫助。那么你知道冬天最適合吃哪些蔬菜嗎?你知道吃蔬菜的小技巧
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第七節(jié) 易筋經(jīng)
- 易筋經(jīng)是一種信念，呼吸與動(dòng)作緊密聯(lián)系的功法，目前中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)已經(jīng)將易筋經(jīng)作為一門養(yǎng)生學(xué)科進(jìn)行學(xué)習(xí)，易筋經(jīng)也已經(jīng)成為我國(guó)我國(guó)文化瑰寶中的重要部分，今天小編將和大家分
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第六節(jié) 八段錦
- 八段錦是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)人體養(yǎng)生康復(fù)都起著極其重要的作用，因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單，功效很明顯，所以廣為流傳，大家對(duì)八段錦的養(yǎng)生機(jī)理有多少了解呢?如何掌握八段錦的練功
- [飲食] 飲食與健康 抓住“愈系食物”是關(guān)鍵
- 如今隨著人們生活水平的提高，大家對(duì)怎么養(yǎng)生?該如何養(yǎng)生都非常關(guān)注?尤其現(xiàn)在很多人對(duì)一些養(yǎng)生的食物很感興趣，那么今天小編就和大家聊一聊“愈系食物”。我估計(jì)很多人看
- [其他] 冬天吃什么 十種食物助你增強(qiáng)免疫力
- 冬天氣溫低，是疾病高發(fā)的季節(jié)，再加上現(xiàn)在的空氣質(zhì)量越來(lái)越不樂(lè)觀，所以對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)自身的免疫力非常必要。多吃一些食物能夠增強(qiáng)人們的免疫力，那么你知道多吃哪10種食
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20141124飲食養(yǎng)生匯：劉釗講適合冬天的酸味食物
- 在冬天的時(shí)候，人們會(huì)經(jīng)常吃一些比較進(jìn)補(bǔ)的食物，這是為了能增加身體抗寒的能力，其實(shí)在冬天不僅要注意進(jìn)補(bǔ)，還要多吃一些酸味的食物，有助于消化和吸收。下面就讓我們的劉
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第五節(jié) 太極拳
- 太極拳是我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的重要部分，依托我國(guó)傳統(tǒng)道家哲學(xué)，陰陽(yáng)辯證思想，達(dá)到修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體，防身等功能。也是我國(guó)傳統(tǒng)健身術(shù)之一，太極拳可以達(dá)到什么樣的養(yǎng)生
- [中醫(yī)常識(shí)] 中醫(yī)養(yǎng)生 男性養(yǎng)生穴有哪些
- 我們?nèi)梭w有很多的虛偽，通過(guò)按摩這些穴位可以起到一個(gè)養(yǎng)生保健、延年益壽的作用。其實(shí)，在穴位按摩上，男女是存在一些區(qū)別的。今天咱們主要是來(lái)聊一些男性的養(yǎng)生穴位，那么
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生常識(shí) 長(zhǎng)壽的28種習(xí)慣和折壽的10大惡習(xí)
- 看到長(zhǎng)壽老人我們都非常的羨慕，其實(shí)長(zhǎng)壽我們每個(gè)人都是可以的，但是需要我們養(yǎng)成一些好的習(xí)慣以及改掉讓我們折壽的惡習(xí)。接下來(lái)我們就來(lái)看看長(zhǎng)壽人的28種習(xí)慣和折壽的1
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第四節(jié) 五禽戲
- 五禽戲最早見(jiàn)于戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，之前是作為防身術(shù)而流傳于民間，現(xiàn)如今人們已經(jīng)對(duì)其進(jìn)入深入研究，并作為一大健身方法，強(qiáng)身健體和養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)雙重保障。五禽戲有哪些要領(lǐng)呢?有怎樣
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第三節(jié) 氣功保健
- 相信大家對(duì)氣功都已經(jīng)耳熟能詳了吧，運(yùn)用氣功進(jìn)行強(qiáng)生健體，到達(dá)鍛煉的目的，預(yù)防衰老，這種養(yǎng)生保健的方法便稱之為氣功保健。現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)是如何進(jìn)行氣功保健的呢?氣功要領(lǐng)
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20141124養(yǎng)生堂視頻全集：王玉英講紫蘇的功效
- 中醫(yī)里的中藥材數(shù)量眾多，紫蘇是其中的一種，可能很多人都是第一次聽(tīng)說(shuō)紫蘇，但是了解它的功效和作用后，大家一定就會(huì)對(duì)它影響深刻了。那么下面就讓王玉英專家來(lái)給我們講講
- [中醫(yī)常識(shí)] 中醫(yī)養(yǎng)生 五臟六腑如何調(diào)理
- 中醫(yī)中的五臟六腑指的是人體的心、肝、脾、肺、腎;膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環(huán)的心包，加上主掌內(nèi)分泌系統(tǒng)的三焦，合稱十二臟腑。中醫(yī)認(rèn)為，如果五臟六腑
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的形式和流派
- 現(xiàn)如今隨著人們生活條件的改善，越來(lái)越多的人都比較注重養(yǎng)生，現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)定義為培養(yǎng)生機(jī)，預(yù)防疾病，健康長(zhǎng)壽。人們不斷探索養(yǎng)生的奧秘，并逐步形成現(xiàn)代養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)學(xué)。民間也
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141124山東養(yǎng)生節(jié)目：武建平講肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
- 我們的肩關(guān)節(jié)在平時(shí)的生活中使用還是比較多的，肩關(guān)節(jié)也是我們身體上比較容易受傷的一個(gè)部位，所以在平時(shí)的鍛煉中要多做一些對(duì)肩關(guān)節(jié)好的運(yùn)動(dòng)。下面就讓武建平專家來(lái)講講對(duì)
