- [菜類] 立夏后幾樣蔬菜經(jīng)常吃 一能通便二能護(hù)肝三能助眠
- 立夏一過(guò)，夏天的腳步正式踏入我們的生活，隨著氣溫逐漸升高，人體的新陳代謝加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也發(fā)生了變化。此時(shí)，大自然恰如其分地為我們提供了豐富的蔬菜選擇，不
- [菜類] 蔬菜怎么吃營(yíng)養(yǎng)流失少 40萬(wàn)人的大型研究給出參考吃法
- 蔬菜怎么吃營(yíng)養(yǎng)不流失？健康飲食的觀念不斷推行，越來(lái)越多的人開(kāi)始吃水煮菜。中老年人吃水煮菜是為了養(yǎng)生、控糖控脂;年輕人吃水煮菜可能是為了減肥、增肌?？梢哉f(shuō)，水
- [中醫(yī)理論] “濕氣”就怕你吃這些菜 一周吃兩三次排濕健脾還養(yǎng)胃
- 隨著氣溫逐漸升高，濕氣也開(kāi)始在我們周圍悄然彌漫。濕氣過(guò)重不僅會(huì)導(dǎo)致身體乏力、精神不振，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，如脾胃虛弱、食欲欠佳、皮膚濕疹等。幸運(yùn)的是，
- [菜類] 5種蔬菜容易有寄生蟲清洗要細(xì)致 肉眼看不見(jiàn)盡量別生吃
- 容易有寄生蟲的蔬菜有哪些？一說(shuō)到寄生蟲這東西，腦袋里面就會(huì)聯(lián)想到各種惡心的樣子，還有對(duì)身體的各種危害，要是吃進(jìn)身體寄生在身體里可怎么辦?
- [菜類] 發(fā)了芽的大蒜洋蔥花生土豆 哪些能吃哪些不能吃要分清楚
- 在日常生活中，我們有時(shí)會(huì)遇到一些發(fā)芽的食物，如大蒜、洋蔥、花生和土豆。面對(duì)這些發(fā)芽的食材，不少人心存疑慮：發(fā)芽后它們還能吃嗎?吃了會(huì)不會(huì)對(duì)健康造成危害?今天
- [菜類] 4種堿性蔬菜經(jīng)常吃 潤(rùn)腸通便加快代謝顯年輕
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，健康飲食對(duì)于維持身體健康、延緩衰老顯得尤為重要。近年來(lái)，堿性飲食概念逐漸受到關(guān)注，它提倡通過(guò)攝取堿性食物來(lái)幫助身體保持酸堿平衡，進(jìn)而改
- [菜類] 5種吃了能排便通暢的蔬菜水果 便秘的朋友別錯(cuò)過(guò)
- 便秘是許多人面臨的健康問(wèn)題，它可能由多種原因引起，包括飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、水分?jǐn)z入不足等。其中，飲食因素是可以通過(guò)調(diào)整來(lái)改善便秘情況的關(guān)鍵。在眾多食物中，
- [飲食] 春天補(bǔ)鉀多重要 3種鉀含量比香蕉還高的蔬菜 多吃手腳有勁
- 在春天，這個(gè)充滿希望的季節(jié)里，我們的身體也需要適時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以應(yīng)對(duì)日漸增多的活動(dòng)和挑戰(zhàn)。其中，鉀作為維持人體正常生理功能的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于保持身體健康尤為
- [飲食] 減脂控糖降三高 真正的低升糖蔬菜是這3種
- 在健康飲食的道路上，對(duì)于想要減脂、控糖以及降低“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)的人群來(lái)說(shuō)，選擇正確的食物至關(guān)重要。其中，低升糖指數(shù)的蔬菜不僅能夠提供必要的
- [飲食禁忌] 坑人的常吃菜有5種甲醛多 不建議三餐都吃
- 近年來(lái)，隨著人們生活水平的逐漸提高，以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，飲食健康問(wèn)題愈來(lái)愈受到關(guān)注。然而，一些常見(jiàn)的蔬菜卻被發(fā)現(xiàn)含有大量的甲醛，一日三餐若都吃，身體將會(huì)
- [飲食] 不僅是動(dòng)物肝臟中含有嘌呤 這幾種常見(jiàn)蔬菜嘌呤含量也很高
- 很多人都知道嘌呤水平高會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，而不少食物中的嘌呤含量都比較高，食用之后對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利影響，其實(shí)蔬菜中也含有嘌呤，那么哪些蔬菜中的嘌呤含量高呢?尿酸
- [飲食] 教你五招減少蔬菜水果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失
- 大家都知道飲食要多吃一些蔬菜水果，這樣對(duì)健康才更有好處，蔬菜水果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，但是保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者烹飪方式不當(dāng)，則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失。在平時(shí)的飲食中，
- [其他] 哪些蔬菜可能含有毒素 這4種常見(jiàn)蔬菜不建議你吃
- 想要身體更健康，合理飲食不可少。說(shuō)到合理飲食，健康蔬菜又不能少，適量攝入蔬菜對(duì)健康確實(shí)有好處，但是部分蔬菜中可能因?yàn)槎喾N因素含有毒素，吃了這樣的蔬菜對(duì)健康會(huì)
- [飲食] 為什么建議你多吃綠葉蔬菜 營(yíng)養(yǎng)師給你7個(gè)理由
- 一個(gè)健康合理的飲食不僅要攝入適量肉類，我們還聽(tīng)到很多醫(yī)生說(shuō)要多吃綠葉蔬菜，我們常見(jiàn)的綠葉蔬菜有菠菜、西蘭花、青菜等，那么多吃綠葉蔬菜對(duì)健康有什么好處呢?
- [飲食] 用鹽水、淘米水洗菜好嗎 教你三招讓蔬果更干凈
- 生活的煙火氣息中總是少不了洗菜做飯，很多人吃的食材都是購(gòu)買回來(lái)的，一些人擔(dān)心這些食材上面會(huì)有一些農(nóng)藥殘留或其他有害物質(zhì)，在洗菜時(shí)也格外小心，還會(huì)使用到鹽、淘
