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- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時間不夠，即運動量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水?！彼?，柔為其功。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內勁
- 一、拳中之內勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規(guī)矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎
- 太極拳是中華武術文化中獨具特色的有較大影響的一個拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學思想淵源而吸引著千百萬人們對它產(chǎn)生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問題
- 現(xiàn)在社會上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質不在量
- 習練太極拳在質不在量，在精不在多。練拳當然要有動作，沒有動作就沒有拳，也沒有運動。所以學拳從動作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動作上，更不能滿足于學了多
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的五字要訣
- 武式太極拳“五字訣”，是指“心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚”也，乃武式太極拳宗師李亦畬先生所著?，F(xiàn)根據(jù)本人多年練拳之心得，談一些對“五字訣”的練用體悟。心靜心靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內、在動態(tài)中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中的坐標與原點，然后才能夠確定前后
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何發(fā)揮孫式太極拳的健身效果
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- 現(xiàn)在越來越多的人練習太極拳了，特別是老人早上都會看到很多老年人在練習太極拳，那么練習太極拳有什么好處呢?老年人常練習太極拳可以強身健體、延年益壽，那么初學者如何
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- 太極拳是目前練習人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那么陳氏太極拳的招式是什么呢?陳氏太極拳怎么練呢?下面小編為
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- 腿功1、壓腿正壓①面對肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿獨立，另一腿提起向前平伸，用腳跟擱在肋木(或支承物)上，腳尖向上蹺，雙手10指交組，按在膝蓋上;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的臂功和腰功如何練
- 如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習，一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練習
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳動作身法教學大全
- 武式太極拳的主要特點是原理豐富完整又邃密細膩，武式太極拳內勁足，以意行氣。下面是對于武式太極拳的招式與動作要領的敘述，讓我們一起來見識下武式太極拳。武式太極拳招
