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- 第一階段：運動性一般人以運動運動的心態(tài)來打太極功夫扇借以打發(fā)時間，或因生病前來運動健身，或以覺得好玩的心情來學(xué)拳。任何運動對身體都有影響，惟無氧運動例如競技奪標(biāo)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實戰(zhàn)的四大要點
- 楊式太極拳實戰(zhàn)有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習(xí)武者的定力以及武術(shù)的高低有很大關(guān)系，首先它要對人體的結(jié)構(gòu)、意識動態(tài)，運動軌跡有個
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極的內(nèi)外三合
- 練習(xí)陳式太極拳的十大要點一、陳式太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁畜于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳理論的五大要點
- 眼下，太極拳正為越來越多的人所喜愛。那么怎樣才能練好太極拳呢?就像為人處世要講道理一樣，竊以為練習(xí)太極拳首先要懂拳理，而拳理又可分為拳外理和拳內(nèi)理兩大塊。學(xué)習(xí)太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的勁力和招法
- 形意氣力法神是我們練形意拳必備的六要素!同時它也可以做為考察一個習(xí)武著整體水平高低的一個基本標(biāo)準(zhǔn)。形，拳經(jīng)講：“形正則氣順，形不正則氣逆?！币簿褪钦f動作必須規(guī)范
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的八種功法注意
- 在中國傳統(tǒng)文化背景中誕生、發(fā)展起來的中華武術(shù)，有著濃厚的文化特色，其共有的顯著特點是內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)?。但因其門派眾多，講究各異，故皆非適合于所有人習(xí)練。喜好武
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何通過練太極拳打通任督二脈
- 怎樣才算練好了太極拳，練好太極拳有三個環(huán)節(jié)第一環(huán)節(jié)是盤好拳架練好太極拳，最先要盤好架子，也就是太極拳的“外三合”，既手足合、肘膝合、肩胯合，以求身法準(zhǔn)確。太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的動靜陰陽變化
- “動之則分，靜之則合“這句話出自王宗岳的《太極拳論》。太極拳的“動之則分，靜之則合”，實際是一個陰陽的問題。太極拳的動靜陰陽變化按照《周易》的說法，天地萬物是由
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳求靜的四大方面
- 與一般認(rèn)為的安定不動、心中無念為靜不同，太極拳所要求的靜是動出來的靜，是用中和、圓柔、均勻、緩慢、松沉、松開的動作表達(dá)出來的靜，是通過恭敬、舌劍舍己、用意，排除
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極為什么講究后發(fā)制人
- 為什么太極拳講究“后發(fā)制人”呢?眾說紛紜，有說是道家的太極拳很謙虛，有理也讓三分。當(dāng)然這是對的，太極拳的修行者特別強(qiáng)調(diào)：有理也讓人，盡量不打人。不過，“后發(fā)制人
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳如何分清虛實
- 武禹襄在《十三勢說略》中，提出了”虛實須分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實”。這是太極拳要分清虛實的最早的出處。王宗岳的《太極拳論》主要是從剛?cè)?、陰陽方面?/DD>
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極松柔的四種方法
- 無論哪一家24式太極拳都要盤架子。外形動作之程序連接，乃定勢也。學(xué)而練之，就是了，難在于由外而內(nèi)，這個程序轉(zhuǎn)換，頗為不易。楊澄甫于《太極拳體用全書》例言中，指出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的站樁
- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調(diào)動全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通。如何練習(xí)楊式太極拳的站樁站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形骸;既能健強(qiáng)腦力，又能
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點
- 吳式太極拳在中國武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點，在行功走架中動作協(xié)調(diào)、圓潤，把吳式太極拳的拳勢與神韻體現(xiàn)出
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極拳的行功
- 人常說：“拳不離手，曲不離口?！比绻覀儼褜O式太極拳貫穿到日常生活之中，做到行走坐臥立都在修煉孫式太極拳，那么，功夫不會負(fù)有心人，終有成功之日。現(xiàn)就將我平時行走
