- [太極拳教程] 太極拳教程 練太極拳必備原則
- 推手在太極拳中分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種，主動(dòng)顧名思義就是積極的進(jìn)攻，而被動(dòng)推手則具有防守的功能?；プ鞴ナ刂畷r(shí)，平面進(jìn)退狀如波浪，有起有伏;立體升降則如螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)，旋上旋
- [太極拳教程] 85式楊式太極拳 太極拳練習(xí)
- 太極拳是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)習(xí)太極拳不可操之過急，要一步一步的...
- [太極拳教程] 太極拳注意事項(xiàng) 42式太極拳
- 太極拳是我國的國粹，是對(duì)外交流文化的重要紐帶，有著很高的醫(yī)療保健作用，在我國有著很深厚的群眾基礎(chǔ)，是現(xiàn)在很多人都很喜歡的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，那么在太極拳的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 太極拳可以養(yǎng)生嗎
- 首先從心理方面來說，一個(gè)人的心理是否健康，直接會(huì)影響到生理上的功能。心理健康主要是道德修養(yǎng)、心態(tài)平衡。太極拳講究修身養(yǎng)性，其實(shí)就是道德的修養(yǎng)，一個(gè)修養(yǎng)好，道德情
- [太極拳教程] 太極拳教程 陳氏太極十六式
- 陳式太極拳簡介陳氏太極拳，是太極拳的一個(gè)重要分支和流派，原為陳家溝拳術(shù)，集長拳、炮拳及紅拳之術(shù)，有關(guān)陳氏太極拳的起源說法不一，而陳氏則堅(jiān)持“陳氏太極拳”是當(dāng)今各
- [太極拳教程] 太極拳基本功 腰功怎么練
- 太極拳現(xiàn)在已經(jīng)逐漸的成為了全民運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，有很多人都參與到了太極拳的學(xué)習(xí)當(dāng)中來，但是在太極拳的學(xué)習(xí)當(dāng)中有很多需要我們注意的地方，今天在文章中給大家簡單的總結(jié)了在
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)
- 一、力的誤區(qū)任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練好24式太極的三步法
- 如何才能練好24式太極拳的內(nèi)勁呢?俗語：“要想拳練好，先把圈收小”。在掌握24式太極拳的基本要領(lǐng)，并且練習(xí)時(shí)外形上達(dá)到形似和將外形的合住“肩與胯、肘與膝、手與足
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的摟膝推掌
- 摟膝推掌(或稱摟膝拗步)是太極拳里的常見動(dòng)作，各家各派、傳統(tǒng)與普及套路里盡管名稱不完全一致，但都有這個(gè)招式。筆者認(rèn)為探討摟膝推學(xué)里的奧妙，有利于我們對(duì)拳理、拳法
- [太極拳教程] 42式太極拳套路分解 42式太極拳有什么特點(diǎn)
- 太極拳是一種非常出名的養(yǎng)生功法，每天清晨，無論是廣場上，還是草地上都會(huì)見到很多老年人在打太極拳，今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家介紹一些42式太極拳，這是一種很重要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何從十九方面驗(yàn)證太極拳
- 究竟什么是太極拳，不妨從以下方面著手1、是否將王宗岳宗師《太極拳論》，作為太極拳修煉指導(dǎo)理論和大綱。具體理由：歷史的實(shí)際情況是，原先社會(huì)上并沒有“太極拳”三個(gè)字
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳重意念不重形式
- 太極拳是我國傳統(tǒng)文化武庫中的瑰寶，它源遠(yuǎn)流長、內(nèi)涵豐富、風(fēng)格獨(dú)特。是一門柔中寓剛、內(nèi)外兼修的拳術(shù)。太極拳的意與形是一個(gè)問題的兩個(gè)方面，此指的“意”就是人的大腦思
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解學(xué)習(xí)太極拳的運(yùn)行法則
- 太極拳的運(yùn)行法則兩肘不離肋，兩手不離心，出入動(dòng)靜緊隨身。靜則全神貫注，動(dòng)則眼疾心疾身手疾。蓄勁如開弓，發(fā)勁似射箭，消息全憑后足蹬。起如箭，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 楊式太極扇十八式動(dòng)作名稱
- 楊式太極扇18式動(dòng)作名稱第一段1、起勢(shì)2、懷中抱月3、隨風(fēng)擺柳4、迎風(fēng)撣塵5、推波助瀾6、老翁垂釣7、馬步點(diǎn)劈8、翻身打虎9、神龍返首第二段10、叉步開扇11、
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極傳統(tǒng)89式動(dòng)作名稱
- 吳式太極傳統(tǒng)89式動(dòng)作名稱第一段1.預(yù)備勢(shì)2.太極起勢(shì)3.攬雀尾4.單鞭5.提手上勢(shì)6.白鶴亮翅7.摟膝拗步8.手揮琵琶9.進(jìn)步搬攔捶10.如封似閉11.豹虎推
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