- [養(yǎng)生常識(shí)] 古人留下的睡眠禁忌你犯了多少 難怪你睡不好 早了解早健康
- 古人的生活很簡(jiǎn)單，男耕女織，日出而作，日落而息。沒(méi)有現(xiàn)代人這么大的壓力和生活負(fù)擔(dān)，這使得他們有更多的時(shí)間和精力去鉆研一些關(guān)于自身健康的事情，比如睡覺(jué)。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足如何補(bǔ)回來(lái) 這5種食物或能幫你
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活瑣事或不良?xí)慣，常常遭遇睡眠不足的困擾。睡眠不足不僅會(huì)影響我們的精神狀態(tài)，還可能導(dǎo)致記憶力下降、免疫力減弱等一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好會(huì)引起血壓升高嗎 睡眠和血壓之間究竟有著怎樣的關(guān)系
- 高血壓是日常生活很常見(jiàn)的一種慢性代謝型問(wèn)題，影響血壓的因素有很多，其中睡眠與血壓之間的關(guān)系非常密切。有的人長(zhǎng)期睡眠不好，擔(dān)心會(huì)引起血壓上升，也有的人血壓偏高
- [養(yǎng)生常識(shí)] 為什么人睡著后大腦會(huì)進(jìn)入光怪陸離的夢(mèng)境 做夢(mèng)代表什么
- 相信大家在睡覺(jué)時(shí)，或多或少都做過(guò)夢(mèng)，有時(shí)做的是好夢(mèng)，有時(shí)是噩夢(mèng)，醒來(lái)后有時(shí)能記清，有時(shí)卻記不清，夢(mèng)境可能還是稀奇古怪的。為什么睡著后會(huì)進(jìn)入光怪陸離的夢(mèng)境呢?
- [養(yǎng)生常識(shí)] 缺少B族維生素會(huì)引起失眠嗎 多吃天然的安眠藥一覺(jué)到天明
- 失眠是當(dāng)代人的通病，越來(lái)越多的人容易出現(xiàn)這樣的情況，主要是因?yàn)槿藗兤綍r(shí)不注意睡眠的質(zhì)量，經(jīng)常熬夜，每天晚上總是很晚才會(huì)睡覺(jué)。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 糖尿病與睡眠有關(guān)嗎 錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣可能會(huì)悄悄睡出高血糖
- 糖尿病是現(xiàn)代較為常見(jiàn)的問(wèn)題，屬于慢性問(wèn)題，帶給身體的不良影響還是比較多的。血糖持續(xù)升高，得不到控制，就會(huì)引發(fā)很多并發(fā)問(wèn)題。
- [身體] 睡覺(jué)方式不對(duì)對(duì)身體也有危害 看你占了哪些
- 睡覺(jué)不僅能使身體得到放松，還能促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素，但是睡覺(jué)的方式不對(duì)，也會(huì)對(duì)身體造成危害。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天睡得好人才能長(zhǎng)壽 破壞睡眠的坑千萬(wàn)別再踩
- 上一次倒頭就睡，是什么時(shí)候?幾天前，幾個(gè)月前，還是幾年前?破壞睡眠的因素有哪些？
- [中醫(yī)理論] 腳上3個(gè)地方睡前經(jīng)常按揉 睡眠變好腎氣充足氣色紅潤(rùn)
- 在忙碌了一天之后，很多人會(huì)遇到睡眠質(zhì)量不佳的問(wèn)題。長(zhǎng)期睡眠不好不僅可能會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，還可能給身體健康帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。其實(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的足部按摩就可以
- [飲食] 經(jīng)常失眠的人 5種食物買(mǎi)來(lái)吃安神助眠不多花錢(qián)
- 在忙碌的現(xiàn)代生活中，失眠已經(jīng)成為許多人的困擾。長(zhǎng)時(shí)間的失眠不僅可能會(huì)影響第二天的工作效率，還可能會(huì)給身體和心理帶來(lái)諸多不良影響。幸運(yùn)的是，通過(guò)合理的飲食調(diào)整
- [疾病預(yù)防] 睡到半夜哪些時(shí)間段醒來(lái)說(shuō)明內(nèi)臟有問(wèn)題 如何緩解
- 健康的身體，往往需要借助于好的睡眠，睡眠好、睡眠質(zhì)量高，對(duì)身體保健是極好的，但是，現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人卻發(fā)現(xiàn)自己的睡眠很差，經(jīng)常在半夜，突然醒來(lái)就睡不著了，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)的時(shí)候 為什么有人容易驚醒 想要睡眠質(zhì)量高應(yīng)該怎么做
- 擁有一個(gè)良好的睡眠是能夠增加一個(gè)人的幸福感的，但是并不是所有人都能保證睡眠質(zhì)量的，在生活中也是會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)這樣一種情況，就是有些人睡得很淺，睡覺(jué)的時(shí)候，哪怕
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡不好 身體變得越來(lái)越差 改掉壞習(xí)慣 睡眠質(zhì)量會(huì)更好
- 睡覺(jué)是每個(gè)人每天必須要做的事情，如果不睡覺(jué)，那么我們就無(wú)法精力充沛地去完成第二天的工作。在生活和工作中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人明明就睡八九個(gè)小時(shí)，但是起來(lái)依舊感覺(jué)沒(méi)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠也有了“新國(guó)標(biāo)” 對(duì)照看看 你屬于熬夜的人群?jiǎn)?/a>
- 對(duì)于總是忙忙碌碌的人來(lái)說(shuō)，最幸福的莫過(guò)于睡一個(gè)好覺(jué)，一個(gè)充足的睡眠可以緩解疲憊，放松身心，讓身體恢復(fù)力量。但也有很多人存在睡眠問(wèn)題，一天只睡四五個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期
- [養(yǎng)生常識(shí)] 白天困得不行 一到晚上就來(lái)勁 專(zhuān)家提醒您 該調(diào)整睡眠節(jié)律了
- 擁有一個(gè)好的睡眠，人更年輕、疾病發(fā)生率更低、工作效率提高，能達(dá)到這樣的好睡眠，我國(guó)達(dá)不到20%，睡眠問(wèn)題成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，不少人存在，白天睡不醒，一到晚上
