- [中醫(yī)養(yǎng)生] 跳繩可以減肥嗎
- 跳繩既能鍛煉人的心肺功能，又能鍛煉人的靈活性。跳繩一個(gè)小時(shí)能夠損耗大約450大卡，是減肥的一個(gè)非常好的方法。跳繩可以減肥嗎?杜琳：其實(shí)我們說跳繩是一項(xiàng)非常好的一
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 游泳可以減肥嗎
- 所有的運(yùn)動(dòng)都能夠有助于減肥，游泳也可以幫助減肥。游泳一個(gè)小時(shí)能消耗1100多大卡的熱量，是耗能最高的運(yùn)動(dòng)，也是減肥的首選方法。游泳可以減肥嗎?杜琳：其實(shí)就是說我
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 跑步可以減肥嗎
- 跑步是一項(xiàng)非常好的健身方式，不僅鍛煉人的肌肉和協(xié)調(diào)性，還能提升心肺功能。慢跑一個(gè)小時(shí)耗能約650千卡，快跑一個(gè)小時(shí)耗能700多千卡，對減肥很有幫助，但是要注意堅(jiān)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 產(chǎn)后如何正確運(yùn)動(dòng)
- 產(chǎn)后第一周可以做輕微小量以靜力性為主的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后兩三個(gè)月可以再加上一些動(dòng)力運(yùn)動(dòng)，比如原地下蹲起立，以不感覺到累為主。產(chǎn)后如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)主要目的
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的主要目的是什么
- 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的主要目的是恢復(fù)腹部臀部和盆地肌絡(luò)的松弛現(xiàn)象，和恢復(fù)因懷孕生產(chǎn)所造成的體型上的改變和功能上的改變。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的主要目的是什么?陸阿明：產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)主要的目的
- [孕產(chǎn)婦] 產(chǎn)后保養(yǎng) 新媽媽快速恢復(fù)秘籍
- 很多的產(chǎn)婦都很注意自己的恢復(fù)，產(chǎn)后保養(yǎng)究竟該怎么做呢?產(chǎn)后如何保養(yǎng)需要從生活中的細(xì)節(jié)開始，很多的新媽媽們都不知道該怎么做，所以平時(shí)要多多了解這些常識哦!還不知道
- [養(yǎng)生常識] 女人上環(huán)后男人要做這事
- 我們都知道，上環(huán)給女性帶來的危害是很大的，現(xiàn)在很多人在嘗試避孕失敗以后都會(huì)去上環(huán)。那么既然上環(huán)的危害那么大，男性朋友在女性上環(huán)以后應(yīng)該做些什么事情呢?下面三九養(yǎng)
- [藥膳食療] 5款補(bǔ)血益氣湯 產(chǎn)后媽咪喝起來
- 十月懷胎，一朝分娩。孕媽媽生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)大量的體力，還要流失一部分血液，在產(chǎn)后很長一段時(shí)間都會(huì)有氣血兩虛的反應(yīng)，如全身發(fā)軟、流虛汗、容易感覺疲勞等。如果氣血不及時(shí)補(bǔ)
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽要知道的事
- 生育是每個(gè)女人一生中都需要經(jīng)歷的過程。很多新媽咪都會(huì)遇到這樣的困擾，生完孩子之后，自己的身材已經(jīng)嚴(yán)重走樣了。如何才能恢復(fù)到產(chǎn)前的完美身材呢?練習(xí)瑜伽就可以達(dá)到這
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 孕婦練五招瑜伽重塑身材
- 瑜伽已經(jīng)受到了越來越多的人的喜愛。練瑜伽不僅可以幫助我們放松身心，而且可以幫助我們減肥瘦身。對于很多的新媽咪來說，都會(huì)有這樣的困擾，因?yàn)樯?，?dǎo)致自己的身材嚴(yán)重
- [疾病預(yù)防] 流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
- 相信大家對人流并不陌生，但是由于在術(shù)后不注意保健，仍然有很多女性因?yàn)槿肆鞫a(chǎn)生一系列后遺癥，對于流產(chǎn)后的女性該吃和不該吃什么，很多人可能不是非常的了解，所以下面
- [果類] 流產(chǎn)后吃什么水果好
- 對于做完人流的女性朋友來說，這時(shí)候?qū)ι眢w損傷較大，元?dú)獯髠?。這時(shí)候吃什么可以彌補(bǔ)元?dú)饽?。大家知道其?shí)，在我們生活中有很多補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。大多數(shù)情況人們會(huì)選擇食補(bǔ)
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 女性產(chǎn)后如何調(diào)理
- 從飲食角度來講，女性產(chǎn)后要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，所以坐月子期間可以進(jìn)食一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如黃芪、當(dāng)歸、黨參;還要多吃雞肉和雞蛋，另外也可以通過按摩、溫灸、艾灸等方式進(jìn)
- [女性保健] 自然流產(chǎn)后多久來月經(jīng)
- 自然流產(chǎn)是不同于人工流產(chǎn)的，因此在自然流產(chǎn)之后女性比較關(guān)心的問題之一肯定是月經(jīng)何時(shí)會(huì)恢復(fù)，關(guān)心好自己的月經(jīng)周期很重要，如果遲遲不來，及早的發(fā)現(xiàn)治療很重要。下面就
- [女性保健] 產(chǎn)后多久來月經(jīng)
- 作為一名女性應(yīng)該對自己的月經(jīng)加以關(guān)心和重視，因?yàn)樵陆?jīng)能體現(xiàn)出我們身體和心理等方面的健康問題，因此今天小編就跟大家聊一聊關(guān)于產(chǎn)后多久來月經(jīng)的問題，生完寶寶的女性一
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