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[戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 跑步呼吸法 跑步時(shí)應(yīng)該如何調(diào)整呼吸
  跑步的好處很多,我們最熟悉的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于跑步了,但是很多人可能并不是很了解跑步我們應(yīng)該如何來(lái)選擇呼吸,其實(shí)跑步呼吸法還是很重要的,下面就跟小編一起來(lái)了解一下跑
[太極拳視頻] 武當(dāng)養(yǎng)生太極拳教學(xué) 42式太極拳動(dòng)作要領(lǐng)
  太極拳的招式有很多種,今天要和大家介紹的是42式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)習(xí)太極拳就要掌握動(dòng)作要領(lǐng),這樣學(xué)起來(lái)才會(huì)更加的流暢和快速,下面就跟著太極拳教程一起來(lái)看看
[瘦身瑜伽] 5個(gè)瑜伽動(dòng)作瘦腰收腹提臀瘦身就是那么給力
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,是由人體特有的生理結(jié)構(gòu)決定的。在社會(huì)飛速向前發(fā)展的今天,生產(chǎn)力不斷解放,科技改善人類原有的生活方式,但是也帶來(lái)了諸多不合理的工作、生活方式。由
[太極拳視頻] 42式太極拳 1至10式動(dòng)作要領(lǐng)講解
  練習(xí)太極拳不能夠太著急,一招一式都是需要沉淀下來(lái)慢慢去學(xué)的,大家可以根據(jù)太極拳視頻自己先慢慢熟悉,太極拳42式的動(dòng)作要領(lǐng)要自己去掌握的,下面就跟視頻一起來(lái)看
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20161123萬(wàn)家燈火欄目:黃光民講簡(jiǎn)單健身動(dòng)作中的養(yǎng)生秘訣
  現(xiàn)在的人們,越來(lái)越重視身體健康了,有時(shí)候晚上散步就可以經(jīng)??吹接泻芏嗳嗽谂懿交蛘呤窃谔鴱V場(chǎng)舞,他們這樣做,其實(shí)也是保健身體的一種方法。簡(jiǎn)單健身動(dòng)作中的養(yǎng)生秘
[瑜伽常識(shí)] 練習(xí)瑜伽的動(dòng)作 白領(lǐng)正確練習(xí)瑜伽的動(dòng)作
  我們都知道練習(xí)瑜伽有很多的好處,很多白領(lǐng)上班族們上班很累,卻又不知道該如何緩解自身的勞累,其實(shí)是可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)緩解的。白領(lǐng)正確練習(xí)瑜伽的動(dòng)作可以幫助我們
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20161123萬(wàn)家燈火欄目:黃光民講簡(jiǎn)單健身動(dòng)作的養(yǎng)生作用
  我們身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些疼痛,對(duì)于這些疼痛我們并不是很了解,但是我們拍拍打打之后就會(huì)好很多,那么這些拍打的小動(dòng)作有什么好處呢?我想很多人都是不知道的,下面就跟
[太極拳視頻] 太極拳入門 太極拳入門有哪些要求
  太極拳入門是非常重要的,生活中一定要積極掌握太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作, 這樣才能更快地入門,對(duì)我們的身心健康都是非常有幫助的,而且練習(xí)起來(lái)也是非常簡(jiǎn)單的。那么下面
[瑜伽視頻] 從零開(kāi)始練習(xí)瑜伽 瑜伽入門要練習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作
  從零開(kāi)始練習(xí)瑜伽不是那么簡(jiǎn)單的,一定要掌握一定的技巧,并且不能眼高手低,要從瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作開(kāi)始練習(xí),這樣才更加有利自己掌握瑜伽,也有利自己的健康。那么下面就讓
[瑜伽視頻] 初級(jí)瑜伽 瑜伽初學(xué)者練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
  初級(jí)瑜伽雖然簡(jiǎn)單但是為以后的瑜伽練習(xí)起到非常重要的鋪墊作用,所以生活中一定要好好練習(xí)瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作,這樣對(duì)自己的身體健康也是非常有幫助的。那么下面就讓我們一起
[瑜伽視頻] 從零開(kāi)始練習(xí)瑜伽 練習(xí)這瑜伽能快速入門
  從零開(kāi)始練習(xí)瑜伽要掌握一定的基礎(chǔ)動(dòng)作,這樣練習(xí)瑜伽才會(huì)越來(lái)越輕松,對(duì)自己的身體健康也是非常有幫助的。瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)起來(lái)也是非常簡(jiǎn)答的。那么下面就讓我們一起
[養(yǎng)生常識(shí)] 這些動(dòng)作竟然能幫助排毒 你肯定沒(méi)有試過(guò)
體內(nèi)毒素多,容易引發(fā)疾病。排毒可以通過(guò)飲食完成,也可以依靠一些動(dòng)作,下面就介紹一些簡(jiǎn)單動(dòng)作,對(duì)提升身體平衡、強(qiáng)身健體、升清降濁有很好幫助。胃部毒素多秋天氣候干燥
[養(yǎng)生常識(shí)] 簡(jiǎn)單的養(yǎng)生小動(dòng)作 你可能沒(méi)有全做過(guò)
除了飲食可以保健身體外,生活中一些小動(dòng)作也能強(qiáng)身健體,養(yǎng)成良好習(xí)慣讓你更健康,一起來(lái)看看這些小動(dòng)作你做過(guò)幾個(gè)。伸懶腰早上起床時(shí)伸懶腰可以對(duì)心臟、肺部擠壓,有利于
[瑜伽視頻] 瑜伽入門 適合瑜伽初學(xué)者的常見(jiàn)動(dòng)作
  瑜伽入門要注意的事情有很多,首先就要注意飲食以及服裝的選擇,然后就是要掌握瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作,這樣對(duì)于自己練習(xí)瑜伽才是非常有幫助的。那么接下來(lái)就讓我們一起隨著瑜伽
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  我們的手上有很多的經(jīng)絡(luò)與穴位,每天按摩手指是可以強(qiáng)身健體的,堅(jiān)持按摩兩個(gè)月會(huì)有想不到的驚喜,因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)很多惱人疾癥在不知不覺(jué)間居然好了!
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