- [保健食品] 魚(yú)油吃對(duì)時(shí)間才有效 這份“黃金時(shí)刻表”趕緊收好
- 從深海魚(yú)身上提取的魚(yú)油，憑借富含Omega-3脂肪酸，成為不少人養(yǎng)生保健、呵護(hù)心腦的必備好物?？婶~(yú)油買回家后，很多人卻犯了難：到底是早上空腹吃、飯后吃，還是
- [中藥本草] 靈芝是“仙草”還是智商稅 一文讀懂它的功效與禁忌
- 從古至今，靈芝一直被冠以“仙草”“祥瑞之物”的美譽(yù)。在現(xiàn)代，隨著養(yǎng)生熱潮的興起，靈芝孢子粉、靈芝提取物等產(chǎn)品更是層出不窮。但也有人質(zhì)疑，靈芝的功效是否被夸大
- [中藥本草] 老祖宗留下的養(yǎng)生珍寶 葛根的妙用和禁忌一文說(shuō)清
- “北有人參，南有葛根”，葛根作為傳統(tǒng)中藥材，在我國(guó)已有數(shù)千年的應(yīng)用歷史，最早可追溯至漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為中品，稱其“主消渴，身大熱，嘔吐，諸痹，起陰
- [果類] 從干燥到水潤(rùn) 梨子煮水的6大養(yǎng)生功效 越喝越健康
- 微風(fēng)吹起，空氣里的水分仿佛被悄悄抽走，皮膚緊繃、喉嚨發(fā)癢，連呼吸都帶著一絲干澀。這時(shí)，一碗熱氣騰騰的梨子煮水，或許就是對(duì)抗干燥的天然良方。小小的梨子，經(jīng)過(guò)水
- [其他] 堅(jiān)持吃奇亞籽一個(gè)月，身體給你的驚喜反饋，值得嘗試
- 奇亞籽是備受青睞的健康食材，來(lái)自薄荷類植物的種子，飽含膳食纖維、Omega-3脂肪酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)。每天堅(jiān)持吃一勺，一個(gè)月后身體會(huì)悄然發(fā)生諸多積極改變，
- [健康塑身] 這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒以上，竟是長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)，你能挑戰(zhàn)嗎
- 在健康長(zhǎng)壽的相關(guān)指標(biāo)中，平衡能力與肌肉力量常被忽略。單腿站立這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，若能堅(jiān)持10秒以上，不僅體現(xiàn)良好的平衡、肌肉控制與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，更被多項(xiàng)研究視為潛
- [菜類] 被低估的苦瓜干 用它泡水喝其實(shí)有6大養(yǎng)生功效
- 在廚房的角落，不起眼的苦瓜干總被忽視，可一旦將它投入熱水中，小小的身軀便能釋放出大大的能量?？喙细膳菟⒎呛?jiǎn)單的解渴飲品，它蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生價(jià)值，接下來(lái)就
- [谷類] 綠豆的“超能力”與“小脾氣” 速來(lái)了解
- 綠豆，這種小小的豆類，在我們的生活中十分常見(jiàn)。無(wú)論是炎炎夏日里的一碗綠豆湯，還是餐桌上的綠豆糕，都深受人們喜愛(ài)。綠豆不僅口感美味，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種
- [果類] 橘子皮 被低估的“寶藏” 用處多到離譜
- 吃完橘子后，很多人隨手就把橘子皮扔掉了，殊不知這看似無(wú)用的橘子皮，實(shí)則是個(gè)“寶藏”。橘子皮，又稱陳皮，是一味常見(jiàn)且用途廣泛的中藥材，同時(shí)在飲食、生活等方面也
- [谷類] 紅薯是減肥神器還是熱量炸彈 看看真相怎樣
- 在追求健康與完美身材的道路上，減肥是永恒的熱門(mén)話題。而紅薯，這個(gè)看似普通的食材，卻在減肥圈引發(fā)了激烈的討論。有人將它奉為“減肥神器”，每餐必備；也有人對(duì)它避
- [中藥本草] 老祖宗留下的養(yǎng)生寶藏 蘆葦根6個(gè)功效作用你知道幾個(gè)
- 在廣袤的濕地與河畔，蘆葦搖曳生姿，構(gòu)成了大自然中一道獨(dú)特的風(fēng)景線。而這看似尋常的植物，其根部卻蘊(yùn)含著老祖宗代代相傳的養(yǎng)生智慧。蘆葦根，作為傳統(tǒng)中藥材，不僅在
- [中藥本草] 藏紅花雖好 可別貪“杯”天天喝
- 藏紅花，以其獨(dú)特的香氣和豐富的藥用價(jià)值，在中藥材領(lǐng)域久負(fù)盛名，也逐漸走入大眾養(yǎng)生視野。不少人聽(tīng)聞其具有美容養(yǎng)顏、活血化瘀等功效，便想通過(guò)天天飲用藏紅花來(lái)養(yǎng)生
- [飲料] 檸檬蜂蜜水這樣做才好喝 保姆級(jí)教程小白也能學(xué)會(huì)
- 夏日炎炎，來(lái)一杯酸甜清爽的檸檬蜂蜜水，解渴又養(yǎng)顏，想想都愜意！可為什么自己做的檸檬蜂蜜水，要么酸澀得眉頭直皺，要么甜得發(fā)齁，和飲品店的口感天差地別？其實(shí)，制
- [中藥本草] 解鎖檀香新姿勢(shì) 這些功效太絕了
- 檀香，散發(fā)著獨(dú)特而迷人的香氣，自古以來(lái)就備受人們喜愛(ài)。它不僅是一種名貴的香料，還在諸多領(lǐng)域展現(xiàn)出豐富的功效與作用。無(wú)論是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、宗教文化，還是現(xiàn)代生活中
- [中藥本草] 高麗參 身體的“全能小助手”
- 在傳統(tǒng)中藥材的寶庫(kù)中，高麗參一直以其卓越的滋補(bǔ)功效備受推崇。從古代宮廷御用珍品，到如今走入尋常百姓家，高麗參憑借獨(dú)特的成分和顯著的保健作用，成為人們調(diào)養(yǎng)身體
