- [中老年] 50歲后養(yǎng)生“早起3不要 睡前4不宜” 健康伴你行
- 在人生的黃金季節(jié)，當(dāng)我們步入50歲的門檻，歲月似乎開始以一種更加溫柔的步伐前行。這個(gè)階段，生活的節(jié)奏或許慢了下來，但對健康的追求卻愈發(fā)顯得珍貴。50歲后養(yǎng)生
- [健身常識] 跑步傷膝蓋嗎 堅(jiān)持跑步的好處也許你并不了解
- 有很多朋友們認(rèn)為，跑步的過程是膝蓋磨損的過程，如果經(jīng)常跑步，就會對膝蓋造成損傷。而軍人和運(yùn)動員們之所以沒事，是由于他們體質(zhì)好，或是經(jīng)受了特殊的訓(xùn)練，普通人還
- [健身常識] 經(jīng)常做俯臥撐身體會有什么變化 不妨了解下
- 隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，很多人一定看過一些健身達(dá)人完美的身材，羨慕之余，很多人都有過健身的計(jì)劃，只是由于工作的繁忙沒有時(shí)間去健身房而逐漸放棄鍛煉的計(jì)劃。
- [體檢常識] 測血糖用哪只手 測血糖的“坑”希望您早點(diǎn)了解
- 很多人都喜歡吃甜食，因?yàn)樘鹗巢粌H吃起來香甜，吃完后還能讓人感覺心情愉悅。但是，有的人就因?yàn)榻?jīng)常吃甜食，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖含量超標(biāo)了。
- [養(yǎng)生常識] 睡前泡腳能加速血液循環(huán)嗎 有利于降血壓嗎
- 家里的老人常說：熱水泡泡腳，勝過安眠藥。睡前泡腳，能舒緩壓力，放松神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。熱水泡腳，能加速血液循環(huán)，提高身體溫度，緩解手腳冰涼，促進(jìn)睡眠。
- [身體] 每天喝點(diǎn)酒對身體有什么影響 一文告訴你
- 當(dāng)你頻繁聽到別人說喝酒對身體不好時(shí)，你可能會不屑，因?yàn)樵谀憧磥硇∽免?，大酒才會傷身?/DD>
- [飲食] 糖尿病患者穩(wěn)定控糖飲食上需注意什么 禁忌和適宜一次說清
- 糖尿病飲食注意事項(xiàng)，現(xiàn)代的年輕人也是比較難，不僅要面臨著很多的生活和工作壓力，還要防著各種疾病，只因近年來好多疾病都逐漸傾向于年輕人，糖尿病就是其中一種。
- [中老年] 睡得多更長壽嗎 提醒60歲往后不論男女夜里睡覺有4點(diǎn)要放心上
- 在我們的生活中，常常聽到這樣的說法：“睡得多，人長壽。”然而，這個(gè)觀點(diǎn)真的科學(xué)嗎?尤其對于60歲以后的中老年人來說，睡眠的質(zhì)量和數(shù)量是否直接關(guān)系到他們的健康
- [身體] 假期飲酒莫貪杯 飲酒過多小心給身體帶來損傷 你可以這樣做
- 假期少不了要和老友聚聚，一桌子的人坐在一起除了吃就是喝，一杯杯白酒下肚，嘴巴說話都打瓢了還喝。殊不知喝下去的酒精正一步步傷害你的身體，希望大家一定要謹(jǐn)慎，記
- [健身常識] 每天做卷腹運(yùn)動有什么好處 長期堅(jiān)持變化很明顯
- 經(jīng)常有朋友問我，肚子上的肉太多了，怎么減掉呢?我總是會推薦他們做卷腹，每次都會聽到這樣的回答“太難了，我堅(jiān)持不了”。
- [身體] 要想肝臟好4種食物要少吃 3件事情需少做
- “百病生于氣，萬疾起于肝。”肝臟作為人體最大的內(nèi)臟器官，擔(dān)負(fù)著解毒、代謝、免疫等諸多重要功能。然而，現(xiàn)代生活中的一些不良飲食習(xí)慣和生活方式，卻在無形中給肝臟
- [菜類] 幾十年經(jīng)驗(yàn)告訴你 這幾種豆腐不要錢送你也別吃
- 豆腐，這道源自中國的古老美食，以其細(xì)膩口感、豐富營養(yǎng)、百搭特性深受世界各地人們的喜愛，堪稱餐桌上的“平民貴族”。然而，在琳瑯滿目的豆腐種類中，卻隱藏著一些可
- [孕產(chǎn)婦] 懷孕后幾個(gè)產(chǎn)檢時(shí)間別忘記 孕期注意7點(diǎn) 快樂接好孕
- 很多懷孕的準(zhǔn)媽媽得知自己孕育了新生命，整個(gè)生活都會被快樂占據(jù)，當(dāng)你用試紙檢測出兩條杠，便開啟了人生的又一新征程。這個(gè)時(shí)候，除了喜悅，還一定不要忘了去醫(yī)院進(jìn)行
- [中老年] 60歲后老人是吃素好還是吃肉好 腸胃不太好飲食記住3招
- 年輕的時(shí)候，一直都是想吃什么就吃什么。但是年紀(jì)大了，對飲食就有很多限制了。有些人到了60歲之后，就開始擔(dān)心吃肉，導(dǎo)致自己的血脂血糖升高，會威脅心血管健康。為
- [女性保健] 女性堅(jiān)持做平板支撐 長久下來身體能收獲到什么
- 平板支撐，是現(xiàn)代女性比較青睞的一個(gè)運(yùn)動，特別是本身就有運(yùn)動習(xí)慣的女性，會每天堅(jiān)持做一做平板支撐，對保持良好身材會有益處。而對于不經(jīng)常運(yùn)動的女性來說，可能就會
