- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳須注意的養(yǎng)生八法
- 武林人習(xí)武練功，如不明白養(yǎng)生之法，不但練不了高功夫，還往往練出一身病來(lái)。所以養(yǎng)生之道非常重要。以下諸法為道家武當(dāng)派練功中常用的保健養(yǎng)生方法，堅(jiān)特練習(xí)，會(huì)產(chǎn)生奇效
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳走架平衡的兩種方法
- 在行功走架的動(dòng)態(tài)中，要全身松柔，身體任何部位都沒(méi)有絲毫僵滯之力，這是一件很不容易做到的事。即使有明師指導(dǎo)，也只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期盤(pán)架的磨練，才能逐步達(dá)到，而且是沒(méi)有止
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的思維方式
- 何為太極?拳經(jīng)曰：“太極者,無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母。”無(wú)極是靜，寂然不動(dòng)：太極是動(dòng)，感而隨通。動(dòng)生于靜，無(wú)極生太極。太極拳是陰陽(yáng)拳，拳路中只有陰、陽(yáng)兩個(gè)式子，即虛實(shí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳需要做到三大點(diǎn)
- 松與沉松為第一要義，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身體才能放松。此時(shí)練拳要首重?zé)o極勢(shì)，真正做到無(wú)思無(wú)慮無(wú)雜念。丹書(shū)云：“靜坐最初要還虛，不還虛不能見(jiàn)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳需要做到靜心定意
- 二十一世紀(jì)是健身養(yǎng)生的世紀(jì)，太極拳是主流的全民健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。它的文化內(nèi)涵非常豐富，它源于《易經(jīng)》，主道家一脈，旁及儒、釋、醫(yī)、武。太極拳吸取了中國(guó)古代養(yǎng)生法則，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要做到目標(biāo)明確
- 練太極拳是一個(gè)人的愛(ài)好，也是一個(gè)人的興趣，只是由于每個(gè)人的目的不同，所以練法也不一樣，很多人練太極拳就是為了活動(dòng)活動(dòng)肢體，鍛煉鍛煉身體，并沒(méi)有想要練到什么樣的高
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的四種功法
- 練太極拳要達(dá)到精湛的地步，必須得下一番工夫。問(wèn)題是，究竟下什么工夫呢?過(guò)去的一些太極拳著作，沒(méi)有一個(gè)很規(guī)律而又系統(tǒng)的說(shuō)明。在舊社會(huì)，中國(guó)武術(shù)界是很保守的。過(guò)去有
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳腳下生根的要點(diǎn)
- 練拳要腳下生根。太極拳愛(ài)好者，要想入得太極大門(mén)，從腳下練起是太極拳入門(mén)功夫的必由之路，也是捷徑。初學(xué)陳氏太極拳主要是培根，就好像樹(shù)一樣，根深才能葉茂，一棵大樹(shù)失
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳入門(mén)的四大要素
- 太極拳，中華民族的瑰寶，人類(lèi)的第五大發(fā)明。具不完全統(tǒng)計(jì)世界各地已有兩億多人的習(xí)練者，雖然太極拳愛(ài)好者與日懼增，但真正能入門(mén)的卻為數(shù)不多。因?yàn)楝F(xiàn)在的太極拳套路五花
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)好太極拳的十二大要點(diǎn)教學(xué)
- 太極拳，十三式，妙在二氣分陰陽(yáng)，化生千億歸抱一。歸抱一，太極拳，兩儀四象渾無(wú)邊，御風(fēng)何似頂頭懸。我有一轉(zhuǎn)語(yǔ)，今為知者吐，涌泉無(wú)根腰無(wú)主，力學(xué)垂死終無(wú)補(bǔ)。體用相間
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何真正理解太極拳的內(nèi)涵
- 隨著人們生活水平的提高，身體健康也逐步被人們所重視。在所有能夠提高人們身體健康的體育運(yùn)動(dòng)中，太極拳運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的最有益于身體健康的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，由此它被越來(lái)越多的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的用意不用力的原因
- 太極拳的用意不用力的原因一、“全是用意，不是用勁”書(shū)法講究筆力，拳法講究勁力。不過(guò)，書(shū)法有強(qiáng)調(diào)“用筆之力，不在于力”的,而太極拳學(xué)恰好也是十分強(qiáng)調(diào)“用意不用力”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳弓步的六種表現(xiàn)形式
- 弓步，是太極拳運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)基本步型，俗稱(chēng)弓箭步，演練中經(jīng)常使用。據(jù)國(guó)家規(guī)定競(jìng)賽套路和統(tǒng)計(jì)，弓步都占套路中步型的將近一半，足見(jiàn)弓步在太極拳運(yùn)動(dòng)中的重要地位和作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何領(lǐng)會(huì)太極拳的動(dòng)作和精神
- 太極拳之動(dòng)作，與吾人日常習(xí)慣，或所運(yùn)用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正，先從外表之姿態(tài)言，應(yīng)要依照下列四項(xiàng)。太極拳動(dòng)作要領(lǐng)一、虛領(lǐng)頂頸頂頸是指頭容正直
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為何太極修煉特別注重下身動(dòng)作
- 太極拳講究的就是兩重性?xún)擅嫘缘呐浜稀Ｋ闹系膬擅嫘允欠浅Ｃ黠@的，如手分左右，腕肘也分左右，左陽(yáng)右陰很容易配合。為何太極拳修煉特別注重下身動(dòng)作襠則本身相連易合死而
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