- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的道包含五個(gè)內(nèi)容
- 中華武術(shù)博大精深，太極拳則是其中一顆燦爛的明珠?！拔湫g(shù)”的最高層次被稱為“武學(xué)”，在這里“術(shù)”和“學(xué)”有狹義和廣義之分，有形和無形之別。太極拳是中華武術(shù)的一個(gè)門
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳到底要不要用力
- 練太極拳要不要用力?這是每個(gè)練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如果是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳容易犯的六大錯(cuò)誤
- 在多年練拳及教拳過程中，筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)練拳者尤其是初學(xué)者普遍存在諸多弊病。根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)，在此加以總結(jié)并給出各種弊病的病因及防治方法，希望對(duì)太極拳愛好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳三調(diào)合一的層次性
- 三調(diào)合一是健身氣功的核心技術(shù)，更是練習(xí)者長期追求的一種境界。那么，怎樣理解三調(diào)合一?它的生理基礎(chǔ)、主要因素又是什么?在實(shí)際教學(xué)練習(xí)中，怎樣劃分階段才能到達(dá)三調(diào)合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳柔功的基本含義及生理機(jī)理
- 柔功是太極拳運(yùn)動(dòng)或搏擊所必需的柔切功夫或能力，它是太極拳賴以發(fā)揮健身或搏擊功能的重要基礎(chǔ)。一個(gè)太極拳習(xí)練者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏擊水平的高低，提高對(duì)柔
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳“偏沉則隨”的基本功
- “偏沉則隨”是太極拳道法自然的典型范例，是太極拳用意不用力、用重量不用力量、要被動(dòng)不要主動(dòng)、要流動(dòng)不要移動(dòng)。如何練習(xí)太極拳“偏沉則隨”的基本功一動(dòng)無有不動(dòng)等原則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)勁練習(xí)的兩大原則
- 原則一：規(guī)范準(zhǔn)確地練習(xí)站樁和拳架1、要高度重視練習(xí)站樁有的太極拳愛好者練拳不站樁，其實(shí)站樁是修煉太極拳內(nèi)勁的重要組成部分，是出功夫的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。站樁通過特殊的靜態(tài)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三種狀態(tài)如何達(dá)到
- 虛靈頂勁，氣沉丹田。兩膀松，然后窒。提頂?shù)跻d，心中力量。開合按勢(shì)懷中抱，七星勢(shì)視如車輪，柔而不剛。彼不動(dòng)，己不動(dòng)，彼微動(dòng)，而己意先動(dòng)。由腳而腿，由腿而身，如練一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的氣之合
- 為達(dá)到氣之合，形意拳傳統(tǒng)習(xí)練步驟是先打身形基礎(chǔ)，再練動(dòng)感，最后再練任意狀態(tài)下的內(nèi)外六合，整個(gè)過程依次為整式練習(xí)、整勁練習(xí)和整合練習(xí)。如何練習(xí)太極拳的氣之合1、整
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的氣的四種理解方法
- 形意拳整體運(yùn)動(dòng)技法，要求外三合、內(nèi)三合、內(nèi)外六合。內(nèi)三合為意、氣、力合。意，指人的思維活動(dòng);力，指人運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的力量。在這里，氣是靈魂，氣與意合、氣與力合的“氣合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的中正安舒
- 中正安舒是習(xí)練太極拳的一項(xiàng)基本要求。如何能做到中正安舒呢?現(xiàn)遵照一些太極大師的論述，談?wù)勛约耗w淺的認(rèn)識(shí)，謹(jǐn)請(qǐng)同仁指正。如何練習(xí)太極拳中正安舒一、兩線一點(diǎn)的一般定
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳教學(xué)三挺訣要的原理
- 緣起“三挺”之說，聞之于李經(jīng)梧老師。當(dāng)年經(jīng)梧師從武林前輩趙鐵庵，并得到一太極秘本，極少公示。據(jù)筆者多年來的練拳體會(huì)，認(rèn)為注意了三挺，可以避免松過頭(比如松散、松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極拳的開合和氣沉丹田
- 太極拳的開合關(guān)于“開合”的問題，練拳過程中必然要有“開”與“合”，不能只“開”不“合”也不能只“合”不“開”。“開&rd
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何做到太極拳拳式定型
- 太極拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲學(xué)、美學(xué)、健身、養(yǎng)性、娛樂等功能;她的“精深”則在于其奧妙無窮的攻防技法。因此，習(xí)練太極拳者除了強(qiáng)身健體，休身養(yǎng)性的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何講太極拳的八法歌訣
- 太極本無法，動(dòng)即是法，其動(dòng)乃意動(dòng)，故繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠乃意動(dòng)八法。訣曰：堋動(dòng)命門找環(huán)跳，捋動(dòng)食指劃眉梢，擠動(dòng)脊背找前腳，按勁憑欄樓下瞧，采勁玄關(guān)肩井
