- [運動養(yǎng)生] 怎么運動護腰最有效
- 通過高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運動方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達到護腰效果。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)如何治療腰椎間盤突出
- 中醫(yī)治療腰椎間盤突出，會大量疏理腸氣，是根據(jù)中醫(yī)后病前治的理論。大量理氣，使之大便通暢、施氣頻頻，就會改善腰疼的癥狀。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)治療頸腰膝如何化濕
- 濕是由于脾虛造成，白術(shù)、車前草、冬瓜皮、茯苓皮、薏仁米都可以化濕。也可以多吃些偏苦澀的食物，如苦瓜、苦丁茶，還可以用3g的黃連沏水喝。因為中醫(yī)講“苦降”，越
- [疾病療養(yǎng)] 如何區(qū)分勞累性腰痛與腰肌勞損
- 一般來講，臨床上區(qū)別腰肌勞損和勞累性腰痛主要從以下兩點看：1.發(fā)病的時間2.病程的長短。
- [疾病療養(yǎng)] 日常如何養(yǎng)腰護腰
- 日常護腰要注意：1.局部保暖，避免受寒，2.加強運動，3.睡硬一點的床，4.日常夫妻生活不要過于頻繁，5.調(diào)理好后再懷孕，6.少穿高跟鞋。
- [運動養(yǎng)生] 中老年人怎么應(yīng)對腰腿痛
- 中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量，從而加強腰脊柱的支撐能力，緩解腰腿痛。此外，平日還要注意局部保暖。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 氣對于治療頸腰膝疾病有何意義
- 頸椎、腰椎、胸椎位于督脈，督脈之氣循環(huán)不好，滯在哪哪就出毛病。所以中醫(yī)治療頸椎、腰椎、胸椎疾病，都要側(cè)重理氣。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)絡(luò)對于治療頸腰膝疾病有何意義
- 經(jīng)絡(luò)運行活躍與否，決定了局部氣血運行。督脈是經(jīng)絡(luò)中的一個分支，而督脈運行的好壞關(guān)系著頸、腰、膝的健康。經(jīng)絡(luò)好了，頸、腰、膝疾病就會好很多。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 上班族預(yù)防頸腰膝疾病要注意什么
- 上班族要注意不要長期伏案，避免頸椎牽拉。不要久坐，一個半小時左右就要起來活動一下。
- [運動養(yǎng)生] 腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運動
- 腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強有氧運動。
- [營養(yǎng)膳食] 老年人經(jīng)常腰酸背痛怎么調(diào)理
- 老年人經(jīng)常腰酸背痛，第一要從飲食上補鈣，多吃奶制品、豆制品、蝦米、蝦皮等含鈣高的食物。第二要注意多做一些力所能及的運動。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 腎虛會導(dǎo)致腰痛嗎
- 腰痛是腎虛的最主要的表現(xiàn)，因為我們古籍里面有一句話叫做：腰者腎之府也，轉(zhuǎn)搖不能腎將憊矣。腎虛會導(dǎo)致腰痛嗎段昱方：腰痛是腎虛的表現(xiàn)，因為我們古籍里面有一句話叫做：
- [養(yǎng)生常識] 睡前做3個動作輕松瘦身助眠
- 每個人都希望擁有健康和美麗，然而這就像魚和熊掌不能同時兼得一樣。其實，健康養(yǎng)生也是需要講究一定技巧的，需要在正確的時間做對的事，方能發(fā)揮出養(yǎng)生的最大化好處。下面
- [頭部正面穴位圖] 魚腰穴功用
- 這個穴位的功用還是比較多的。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個魚腰穴的相關(guān)知識，看看這個穴位的標(biāo)準定位是怎樣的?取穴方法又是什么?接下來趕緊跟著小編一起來
- [骨科疾病] 腰肌勞損治療方法 艾灸是個好方法
- 很多患者都在尋找腰肌勞損治療方法，因為腰肌勞損通過藥物并不能完全治愈，艾灸療法是個治療腰肌勞損的好方法。本文將為大家介紹腰肌勞損的艾灸療法及為大家解答無煙艾灸條
