- [央視健康早班車] 健康早班車：小心“兒童睡眠障礙”
- 睡眠障礙不只是成年人的專利，同樣也會(huì)發(fā)生在2-12歲的兒童身上。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒為主，而是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)
- [飲食禁忌] 飲食護(hù)理腸胃11禁
- 冬季飲食很多人都是亂補(bǔ)一通，這樣會(huì)讓我們的腸胃接受不了容易引起一些腸胃疾病，我們都知道腸胃對我們的身體的重要性。那么到底什么食物我們的不能亂吃呢？護(hù)理腸胃有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中醫(yī)教你如何應(yīng)付五種睡眠問題
- 睡眠是生活中的一件大事，睡個(gè)好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學(xué)習(xí)、工作和生活都充滿著生機(jī)；覺沒睡好，會(huì)讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。如何才能獲得高質(zhì)量
- [瑜伽] 睡前床上瑜伽 讓你的睡眠更好
- 睡眠質(zhì)量比睡眠時(shí)間更重要，想要睡個(gè)好覺，睡前要完全放松自己，讓自己進(jìn)入深度睡眠，有什么好的辦法呢？不妨試試床上瑜伽，可以幫助你緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
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