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[健康道] 20140311健康道視頻:郭兮恒講如何保證睡眠
睡眠對于我們每個人來說,都是非常重要的。在日常生活中,如何才能睡得好覺,這是大家都很想知道的一件事情。我們經(jīng)常性吃的食物中,有哪些食物是比較可以幫助我們安神的?
[科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好怎么辦 助你睡好覺的多種秘訣
睡覺就好像是人生的終身大事,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以我們要保持一個良好的的睡眠是非常有必要的,那么你知道該如何保持自己的睡眠質(zhì)量嗎?現(xiàn)在有
[科學(xué)養(yǎng)生] 腸胃不好怎么辦 這樣做可擁有健康腸胃
眾所周知的,腸胃是我們?nèi)粘UI畹闹匾U?。腸胃不好會帶動全身的不適,更造成了我們很多人的生活質(zhì)量的下降,多有精神不振、食欲下降、營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)。那么腸
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 8招打造最佳睡眠
隨著生活節(jié)奏的越來越快,我們的生活壓力也越來越大,這樣的話就會導(dǎo)致很多朋友都會有失眠的狀況發(fā)生。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下睡眠不好的調(diào)理辦法,希望感興趣的朋
[保健操] 睡眠不好怎么辦 睡不好不妨多練“助眠操”
很多人都覺得睡覺是一種很簡單的事情,只要往床上一躺就可以了,其實(shí)不是你想的那么簡單,一個高質(zhì)量的睡眠有很大的講究的,如果你的睡眠環(huán)境以及姿勢不正確的話,你的睡眠
[養(yǎng)生食譜] 腸道不好吃什么 治療腸道不好的食譜
現(xiàn)在很多人的生活習(xí)性不好,作息不規(guī)律,飲食不合理,常常會引發(fā)一些腸道上的疾病,導(dǎo)致腸道不好。因此,調(diào)理腸道的健康至關(guān)重要,腸道是人體的中藥部位之一。那么,腸道不
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[藥膳食療] 胃不好吃什么 這些食譜輕松治療胃
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夏天是考驗(yàn)每一個人肝臟的季節(jié),在夏天很多人會大快朵頤的狂吃海喝,這樣的狂吃海喝對于身體的傷害是很大的,特別是對身體的肝臟來說,要承受很大的壓力,一般來說,健康的
[飲食] 睡不好 5種食物幫你輕松改善睡眠
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[中醫(yī)常識] 睡眠不好如何調(diào)理 中醫(yī)幫你調(diào)理睡眠
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[養(yǎng)生秘方] 睡眠不好怎么辦 如何解決睡眠問題
隨著現(xiàn)代節(jié)奏的加快,人們的工作壓力也隨之加大,除此之外還飽受很大的精神壓力。為此很多人,經(jīng)常熬夜,有時是為了工作,有時是因?yàn)槭?,睡眠質(zhì)量明顯下降。那么睡眠質(zhì)量
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