- [女性飲食] 女人必看 這些滋陰補腎的“寶藏食物”讓你越吃越健康
- 臉色暗沉、手腳冰涼、失眠多夢……這些困擾不少女性的小毛病，很可能是陰虛腎虧在“作祟”！想要由內(nèi)而外煥發(fā)光彩，滋陰補腎是關(guān)鍵。其實，不用花大價錢買保健品，廚房
- [果類] 梨子香甜多汁 但吃錯時間=白吃 最佳時刻大揭曉
- 梨以其清甜多汁的口感和豐富的營養(yǎng)價值，成為備受人們喜愛的養(yǎng)生佳果。它不僅富含維生素C、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分，還具有潤肺止咳、清熱降火等多種功效。然而，食
- [飲食] 晚餐吃這些躺著也能瘦 減肥黨必囤的食物清單
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- [肉類] 雞燉什么補氣血 老祖宗傳下來的配方值得一試
- 在中醫(yī)養(yǎng)生理念里，氣血是人體健康的根基，氣血充足才能面色紅潤、精力充沛。而雞肉作為餐桌上的常見食材，不僅肉質(zhì)鮮嫩，更是補氣血的佳品。老祖宗們在漫長的生活實踐
- [飲料] 純牛奶什么時候喝好 不同時間喝的好處大不同
- 純牛奶作為營養(yǎng)豐富的飲品，一直備受人們喜愛。它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素等多種營養(yǎng)成分，對維持身體健康有著重要作用。然而，你知道嗎？純牛奶在不同的時間飲用，
- [中藥本草] 別再錯誤吃枸杞 正確吃法大公開營養(yǎng)不浪費
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- [中醫(yī)理論] 中伏濕重別愁！這幾款粥幫你排濕又解暑，抓住時機養(yǎng)好身體
- 中伏是夏季最熱也最潮濕的時期，此時氣溫高、雨水多，人體內(nèi)容易積聚濕氣，加上暑熱侵襲，稍不注意就可能出現(xiàn)乏力、食欲不振、精神萎靡等不適，甚至誘發(fā)疾病。因此，中
- [飲食] 絕了 這些降酶食物效果不錯 速看
- 轉(zhuǎn)氨酶是肝功能檢查中的重要指標，當它升高時，往往提示肝臟健康亮起了“紅燈”。除了遵循醫(yī)囑治療，飲食調(diào)理對降低轉(zhuǎn)氨酶、修復(fù)肝臟功能至關(guān)重要。不少食物蘊含著豐富
- [煙酒茶] 口臭退退退 這些茶堪稱“口氣橡皮擦”
- 一張嘴就散發(fā)出難聞的氣味，長期口臭帶來的尷尬，相信不少人都深有體會。它不僅影響正常社交，還可能讓人產(chǎn)生自卑心理。除了注意口腔衛(wèi)生、調(diào)理身體，飲用合適的茶也能
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- “飯前吃水果開胃，飯后吃水果助消化？”“晚上吃水果會長胖，是真的嗎？”關(guān)于吃水果的時間，網(wǎng)上說法五花八門，讓人越看越懵！你知道嗎？不同時間吃水果，營養(yǎng)吸收效
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- [煙酒茶] 血壓高別愁 這些茶“喝”退血壓超給力
- 隨著生活節(jié)奏加快和飲食習(xí)慣的改變，高血壓已成為常見的慢性疾病之一。除了遵醫(yī)囑服藥，通過飲食調(diào)節(jié)來輔助降壓也備受關(guān)注。其中，喝茶就是不少人選擇的天然降壓方式。
- [養(yǎng)生常識] 補腎“神器”大搜羅 這些東西效果超贊
- 在中醫(yī)理論中，腎為“先天之本”，主藏精，對人體的生長發(fā)育、生殖繁衍以及水液代謝等方面起著關(guān)鍵作用。隨著生活壓力增大、不良生活習(xí)慣等因素影響，越來越多人出現(xiàn)腎
- [中藥本草] 藏紅花這樣吃才有效 學(xué)會這些訣竅功效提升5倍不止
- 藏紅花是一種名貴的中藥材，富含藏紅花素、藏紅花酸、揮發(fā)油等多種活性成分，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神等功效，對調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、改善血液循環(huán)、緩解焦慮情緒等
- [中醫(yī)理論] 養(yǎng)生黨必備 泡腳去濕氣寒氣的黃金組合 照搬就對了
- 在養(yǎng)生保健日益受到重視的當下，濕氣寒氣成為困擾許多人的健康問題。體內(nèi)濕氣寒氣過重，不僅會導(dǎo)致身體沉重、四肢冰涼、精神萎靡，還可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、脾胃虛弱等一系
