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- 練好吳式太極拳需注意三方面要求一、練太極拳心理上的要求可概括為“五字訣”，靜、輕、慢、切、恒五個方面。靜：思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是復(fù)雜的，要使
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 快速學(xué)習(xí)太極拳的十點注意點
- 學(xué)習(xí)太極拳的十點注意點一、“中”。指“伸曲開合之未發(fā)謂之中”。就是說:在練太極拳時必須使整個身軀保持中直之意。其一，指“尾閭中正神貫頂”，要使脊柱保持中正，不能
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳要以輕靈為綱
- 太極拳要以輕靈為綱練太極拳的人，必須以"輕靈"為首要遵守的法則。這是根據(jù)太極拳原理而制定的原則。《太極拳經(jīng)》說:“一舉動，周身俱要輕靈，尤須
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳十三勢行功心解和拳經(jīng)總歌
- 太極拳十三勢歌一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，掤、捋、擠、按 采、挒、肘、靠。進、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即坎、離 震
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- 42式太極拳譜1.起勢2.右攬雀尾3.左單鞭4.提手5.白鶴亮翅6.摟膝拗步(二)7.撇身捶8.捋擠勢(二)9.進步搬攔捶10.如風(fēng)似閉11.開合手12.右
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- 養(yǎng)生太極掌第一套招式名稱01真人采氣02托梁換柱03順手牽羊04掌推華山05白馬磨頭06巧女紉針07春風(fēng)擺柳08蒼蠅掐嗉09蒼蠅掐嗉10上工診脈11臥龍藏身12
