腰粗的原因是什么?很多人都會(huì)覺(jué)得自己的腰粗，看別人的小蠻腰很羨慕，但是自己卻是水桶腰。為什么會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)呢？改善腰粗問(wèn)題，我們可以試試看食療。腰粗吃什么?很多常見(jiàn)食物其實(shí)都有減肥作用！一起來(lái)看看答案吧!

　　腰粗的原因

飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致腰粗的一個(gè)重要原因，特別是有些人身體其他部位不算胖，但是腰卻非常粗的。飲食中可能吃了大量的油炸食物，或者是含糖的零食吃得特別多，還有一些人雖然吃得比較健康，但是食量特別大，愛(ài)吃夜宵，也會(huì)導(dǎo)致腰粗。

　　便秘

　　便秘患者往往腰粗的情況也忽比較多，因?yàn)楫?dāng)很多的大便堆積在體內(nèi)的時(shí)候，我們的肚子自然就會(huì)變大了，當(dāng)這些大便排走了之后，肚子就會(huì)變小。建議便秘患者要常吃一些含有膳食纖維的食物，像是黃瓜、冬瓜和西蘭花等，改善便秘。

　　坐式生活

　　久坐有害健康，可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病，還造成肚子很大。看看長(zhǎng)期坐在電腦前的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的肚子一般都要比站著工作的人大。這是因?yàn)楦共康闹井a(chǎn)生了惰性，不容易被代謝掉，坐著的時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少，脂肪無(wú)法消耗。

　　坐著工作和學(xué)習(xí)其實(shí)是無(wú)法徹底去改變的，但是我們總會(huì)有休息的時(shí)間，在休息時(shí)間里自己進(jìn)來(lái)動(dòng)起來(lái)，這就是很好的緩解方法。比如說(shuō)午休的時(shí)候吃了飯不要著急坐下來(lái)玩手機(jī)，而是到公司附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，倒了水之后到走廊繞一圈。

　　生活或者是工作的壓力

　　因?yàn)槊鎸?duì)工作和生活的壓力有巨大，女性在不開心的時(shí)候喜歡就是大吃一頓緩解心中的壓力，起到釋放和抒發(fā)壓力的作用、

　　如果這個(gè)時(shí)候是吃得過(guò)飽，吃到肚子非常的撐和飽脹，并且在不知不覺(jué)中就食用了很多脂肪含量或者熱量非常高的食物，導(dǎo)致腹部突出，腸胃突出的情況出現(xiàn)。