腰粗的原因是什么?很多人都會覺得自己的腰粗，看別人的小蠻腰很羨慕，但是自己卻是水桶腰。為什么會有這樣的情況出現(xiàn)呢？改善腰粗問題，我們可以試試看食療。腰粗吃什么?很多常見食物其實都有減肥作用！一起來看看答案吧!

　　腰粗的原因

飲食不當

飲食不當是導(dǎo)致腰粗的一個重要原因，特別是有些人身體其他部位不算胖，但是腰卻非常粗的。飲食中可能吃了大量的油炸食物，或者是含糖的零食吃得特別多，還有一些人雖然吃得比較健康，但是食量特別大，愛吃夜宵，也會導(dǎo)致腰粗。

　　便秘

　　便秘患者往往腰粗的情況也忽比較多，因為當很多的大便堆積在體內(nèi)的時候，我們的肚子自然就會變大了，當這些大便排走了之后，肚子就會變小。建議便秘患者要常吃一些含有膳食纖維的食物，像是黃瓜、冬瓜和西蘭花等，改善便秘。

　　坐式生活

　　久坐有害健康，可能會導(dǎo)致多種疾病，還造成肚子很大?？纯撮L期坐在電腦前的人就會發(fā)現(xiàn)，他們的肚子一般都要比站著工作的人大。這是因為腹部的脂肪產(chǎn)生了惰性，不容易被代謝掉，坐著的時間長，運動的時間少，脂肪無法消耗。

　　坐著工作和學(xué)習(xí)其實是無法徹底去改變的，但是我們總會有休息的時間，在休息時間里自己進來動起來，這就是很好的緩解方法。比如說午休的時候吃了飯不要著急坐下來玩手機，而是到公司附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，倒了水之后到走廊繞一圈。

　　生活或者是工作的壓力

　　因為面對工作和生活的壓力有巨大，女性在不開心的時候喜歡就是大吃一頓緩解心中的壓力，起到釋放和抒發(fā)壓力的作用、

　　如果這個時候是吃得過飽，吃到肚子非常的撐和飽脹，并且在不知不覺中就食用了很多脂肪含量或者熱量非常高的食物，導(dǎo)致腹部突出，腸胃突出的情況出現(xiàn)。