4、果汁減肥法
蘋(píng)果加胡蘿卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁來(lái)替代3餐。
效果：2天就能減去4斤。
5、雞蛋減肥法
雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食，可以搭配青菜和水果的飲食方法。雞蛋第一天的量不限制，以后每日食三個(gè)。
效果：此方法可做兩周有效，一周可減2斤，兩周5斤。
不吃飯是可以減肥的。
晚上不吃飯能減肥，但對(duì)胃不好。不吃晚飯不算節(jié)食，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也是屬于控制飲食，只要白天有正常吃午餐給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)晚飯是可以不吃的，晚飯不吃是可以達(dá)到減肥的效果的，但是如果感覺(jué)到特別的餓就對(duì)身體不好了，所以你可以晚餐時(shí)間吃一個(gè)水果來(lái)代餐，這樣既不會(huì)饑餓，也可以一樣達(dá)到瘦身的效果。
結(jié)語(yǔ)：減肥我們需要正確的方式，不能靠一些減肥藥而減肥，減肥藥對(duì)人體是有很多副作用的，而且減肥藥減肥很容易反彈，所以我們要科學(xué)的減肥，靠運(yùn)動(dòng)減肥是好的，但也不能過(guò)于的運(yùn)動(dòng)，我們還可以靠一些食物來(lái)減肥，對(duì)身體是好的。
