拔火罐減肥要注意什么

　　1、拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。

　　2、拔罐減肥是有效果的，若能配合其他如針灸、埋線、耳針等療法則能取得更好的減肥效果。

　　3、不能因為采取了拔罐或者是其他中醫(yī)療法的減肥治療后而對飲食、運動方面的調(diào)節(jié)有所松懈。健康的生活方式如運動、合理飲食，對于減肥也是影響療效的重要因素。

　　4、拔罐減肥適合人群：嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群。腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群。產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的人群。追求完美，想要有更好體型的人群。大腿或者胳膊多肉的女性。

　　5、拔罐減肥不適合人群

　?、賹τ诎位鸸薅圆⒉皇撬缘娜硕歼m合的，患有嚴重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，好也不要進行減肥。

　　②皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。

　?、凵眢w患有疾病的時候不要進行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候。

　　④身體非常的疲憊或者是正在上火的時候好不要進行減肥。

　?、菽挲g超過了50歲以上的老人家不要進行，因為這個年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了。

　　⑥已經(jīng)停經(jīng)的人群。月經(jīng)期間不能拔罐減肥，好在月經(jīng)結(jié)束之后進行。

　?、呷绻斜忝氐那闆r，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進行減肥。

　?、嘤捎隗w內(nèi)陰陽不平衡造成的虛胖。

　　⑨想要立即能夠瘦下來的人群。拔罐減肥是一個循序漸進的過程，否則容易對身體造成傷害。

　　6、拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。

　　7、在任何時候都不要暴飲暴食。切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　8、保持好身材，好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

　　9、以后晚餐禁吃高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　結(jié)語：通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪。