6、愛喝凍飲。
7、常穿不合腳的鞋走路。
8、喜歡吃濃味食物。
9、站姿不正確，例如側(cè)重一邊。
10、有便秘困擾 糾正你的壞習(xí)慣的好方法。
1. 坐在地上，雙腿并攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向后傾，手放身后作支撐。
2. 上半身向前傾，抬起大腿，盡量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。
瘦臀動(dòng)作
1. 雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前。
2. 挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。
3. 膝蓋保持彎曲，然后慢慢將臀部向下及向后移，盡量將大腿彎曲至與地面平行。
4. 一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次，每次做10下。
結(jié)語(yǔ)：很多的人都希望自己能夠用擁有一雙纖細(xì)筆直的長(zhǎng)腿吧，其實(shí)只要自己的腿看起來(lái)纖細(xì)均勻就可以。想要自己的腿纖細(xì)好看，不如試試以上小編給大家推薦的方法。它可以有效地解決大腿胖的問(wèn)題，只要堅(jiān)持努力，相信大家都會(huì)有一雙完美的雙腿。
