各種各樣的減肥方法在我們的生活中肆虐，已經(jīng)讓人有些目不暇接，甚至不知道哪個(gè)是真正的管用，今天我們就來(lái)了解下酸奶和紅糖的減肥方法，讓大家重新審視一下如何減肥，說(shuō)到這個(gè)，有些朋友可能有疑問(wèn)，酸奶加紅糖能減肥嗎?不急，來(lái)看看下面的內(nèi)容吧。

　　網(wǎng)友自述：一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒。

　　這種方法是在在雜志上看的，好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易。

　　紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

　　隨著酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們喜愛(ài)。

　　專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是—種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

　　酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體具有保健作用。

　　酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。制作酸奶時(shí)，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。

　　據(jù)墨西哥營(yíng)養(yǎng)專家們說(shuō)，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可治療牛皮癬和緩解兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

　　在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供蛋白質(zhì)、維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時(shí)，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥。在老年時(shí)期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏。

　　提醒你喝酸奶要注意以下事項(xiàng)

　　第一條

　　空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用，效果佳。

　　第二條

　　飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝。酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口。

　　第三條

　　不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯霉素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。

　　胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者適合喝酸奶。酸奶在制作過(guò)程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病患者要特別注意。

　　酸奶加上紅糖也許真的可以減肥哦，酸奶具有調(diào)節(jié)腸道功能的作用，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，紅糖含有多種微量元素，同時(shí)可以補(bǔ)益氣血，所以這兩個(gè)加在一起對(duì)身體只有好處沒(méi)有壞處。

　　酸奶加紅糖的減肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加紅糖的營(yíng)養(yǎng)飲料，三餐照樣吃，不用節(jié)食，這樣就可以成功減肥，聽(tīng)說(shuō)有人用這個(gè)方法一個(gè)月成功減肥24斤。