而且果酸成為腸細(xì)胞膜網(wǎng)孔吸附劑，阻止大分物質(zhì)的吸收，恢復(fù)膜網(wǎng)孔，脂肪沒(méi)了新的補(bǔ)充，又不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。

　　1、喝蘋果醋對(duì)減肥有幫助嗎?

　　專家認(rèn)為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機(jī)理一是可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間，這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)。

　　大家知道，如果血糖值波動(dòng)比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖，而胰島素的主要作用就是促進(jìn)脂肪的合成與貯存，同時(shí)抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。

　　2、喝蘋果醋減肥的注意事項(xiàng)?

　　目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來(lái)抑制食欲，意圖達(dá)到減脂的目的，還有一些人通過(guò)服用果醋濃縮丸。

　　因?yàn)榇妆旧砗懈邼舛鹊乃嵝猿煞郑^(guò)度酸性環(huán)境對(duì)于食道和胃黏膜具有不利的影響，甚至可能導(dǎo)致胃病。同時(shí)，患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天至經(jīng)期結(jié)束、骨傷、風(fēng)寒熱咳的人群，均不可直接飲用果醋。

　　蘋果醋和減肥的關(guān)系

　　你聽(tīng)說(shuō)過(guò)蘋果醋可以幫助減肥嗎?在這方面有相當(dāng)少的研究。

　　將該研究在人體上做實(shí)驗(yàn)的只有在日本做過(guò)。研究中，包括175位肥胖但是身體健康的人在12周內(nèi)每天服用蘋果醋或者水。他們的飲食都是相似的。他們堅(jiān)持做飲食日志。研究結(jié)束后，那些食用蘋果醋的人爽掉了多余的體重，他們?cè)谌齻€(gè)月的時(shí)間內(nèi)，減掉了1到2磅。但是，試驗(yàn)一結(jié)束，他們的體重又反彈了。

　　研究者認(rèn)為蘋果醋確實(shí)會(huì)影響某些基因，包括減肥基因。這種影響可能非常細(xì)微，芝加哥因史學(xué)家黛比。達(dá)維斯飲食學(xué)家說(shuō)。

　　“就減肥而言，蘋果醋可能能夠起到一定作用，但是確實(shí)效果不顯著，”達(dá)維斯說(shuō)。如果你想減肥的話，你還是需要不斷地鍛煉和控制營(yíng)養(yǎng)成分的攝取。

　　蘋果醋和血糖水平的關(guān)系

　　雖然蘋果醋可能不會(huì)讓你保持苗條，但是它確實(shí)對(duì)糖尿病和血糖控制有一定的作用。

　　博士她研究蘋果醋長(zhǎng)達(dá)10年以上，而且她相信蘋果醋對(duì)血糖的控制作用和某些特定藥物的作用是一致的。

　　“蘋果醋的反血糖作用得到很好的研究證明，”約翰森說(shuō)。

　　她解釋到蘋果醋阻斷了淀粉消化?！八粫?huì)阻斷百分百的淀粉，但是它還會(huì)阻斷部分淀粉消化，從而提高了血糖水平，”約翰森說(shuō)。

　　結(jié)語(yǔ)：看完上面的介紹之后，相信大家應(yīng)對(duì)與蘋果醋應(yīng)該有所了解了，其實(shí)，蘋果醋減肥的效果是有的，不過(guò)如果我們能夠按照上面的方法進(jìn)行服用的話，我們就能起到很好的減肥效果，這相信這會(huì)是很多肥胖朋友的一大福音吧，心動(dòng)就趕緊行動(dòng)吧。