按摩豐隆穴對于瘦腿很有效，豐隆穴是身體重要穴位，位于小腿前外側，外部裸尖上八寸的地方，在臨床 上，會通過按摩這個穴位有效的治療頭痛、眩暈。其實就減肥來說，按摩這個穴位也是能夠完成的。

　　豐隆穴就經(jīng)脈歸屬來說，屬于水足陽明穴，是身體氣血聚集的地方，這個穴位能夠匯聚身體的水濕之氣， 特別是在陰雨天的時候，氣壓較低，容易造成脾臟的水濕代謝出現(xiàn)紊亂，會把過多的濁氣匯合于此。

　　造成肥胖有一個重要的原因，那就是身體水腫，按摩這個穴位，能把身體中的濁濕排出體外，特別是在梅 雨季節(jié)里，更是可以多多的按摩。

　　按摩豐隆穴的時候，將雙腿放平，用中指的指尖放在這個穴位上，拇指則放在對側，用力的進行按壓，時 間控制在1分鐘，隨后可以再換另一條腿進行按摩，每天按摩五次，對于排出腿部濕氣很有效，要是再配合收腹、提 肛的作用，還能夠有效的消食導滯，促進腸道的蠕動，從而幫助腹部減肥。

　　3、陰陵泉穴

　　想要瘦腿、告別大象腿，在平時還可以適當?shù)陌茨﹃幜耆?，這個穴位是脾經(jīng)經(jīng)過的地方，屬于脾經(jīng)的合 穴。

　　造成人們肥胖，有可能是因為濕氣過重導致的，適當?shù)氖崂頋駳?、排出濕氣對于瘦身很有效。身體中的脾 經(jīng)會在腳趾產(chǎn)生出濕氣，影響到身體調節(jié)。通過按摩陰陵泉穴對于疏通濕氣、刺激脾部很有效。

　　可以平躺在床上，伸出食指按壓陰陵泉穴，也可以坐著，直接進行按摩陰陵泉穴，通過按摩這個穴位可以 有效的促進腿部的氣血流動，對于瘦腿很有效。

　　結語：以上就是在生活中如何瘦身減肥的簡單描述，在生活中，按摩中脘穴、豐隆穴、陰陵泉穴對 于瘦腹部、瘦腿有很好的幫助，能夠幫助減肥的穴位還有很多，就不一一介紹了，對于肥胖的你來說，適當?shù)陌茨?能夠有效的進行減肥，從而可以調節(jié)好身體，希望大家要多加重視。

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