擁有一雙標(biāo)準(zhǔn)腿型是很多人都想要的，但是究竟標(biāo)準(zhǔn)腿型是什么樣的呢?標(biāo)準(zhǔn)腿型有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎?如何擁有標(biāo)準(zhǔn)腿型呢?下面就讓我們真正的去了解一下標(biāo)準(zhǔn)腿型的相關(guān)知識，如果你想擁有一雙美腿，不妨看過來。

　　標(biāo)準(zhǔn)腿型是什么樣

　　首先我們來介紹一下什么是標(biāo)準(zhǔn)腿型，其實(shí)它是美腿的評判原則，涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿長、小腿長等因素。

　　狹義的腿長、真正的腿長學(xué)名全腿長，但不易測量，一般采用身高減坐高表示腿長。馬氏軀干腿長指數(shù)=(身高-坐高)/坐高×100，它是探討腿身比可靠和具有參照價(jià)值的量化指標(biāo)，為研究腿身比奠定了基礎(chǔ)。

　　大腿圍是經(jīng)臀股溝點(diǎn)的大腿水平圍長，又稱為大腿大圍，并非大腿中部圍。女性身高大腿圍指數(shù)始終大于男性，這與體脂分布的性別差異有關(guān)。

　　大腿長是股骨長，股骨是人體粗長的長骨。小腿有兩長骨，即脛骨和腓骨，通常小腿長指脛骨長。國人股骨長于脛骨7-10cm，只有脛骨長加上足高后，才能接近或超過股骨的長度。而人類的(脛骨長/股骨長)×100平均只有80多。Crural指數(shù)=(小腿長/大腿長)×100，指數(shù)高的人更適于參加跳的運(yùn)動。大腿短、小腿長可謂之羚羊腿。

　　腿長

　　真正的腿長-全腿長

　　解剖學(xué)、人體測量學(xué)上嚴(yán)格定義的腿長學(xué)名為全腿長，是狹義的腿長、真正的腿長，等于大腿長加小腿長，或下肢全長減內(nèi)踝高。但由于股骨頭深嵌于髖臼內(nèi)，其頂端不能捫及，故大腿的上端無法準(zhǔn)確確定。

　　由于全腿長不易測量，實(shí)際工作中通常使用一些更易測量的數(shù)據(jù)表示腿長，一般采用身高減坐高表示腿長。

　　會陰高

　　會陰高：亞洲男性平均為78.33cm，亞洲女性平均為71.45cm;歐美男性平均為83.72cm，歐美女性平均為77.14cm。該會陰高數(shù)據(jù)是左右兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)下點(diǎn)的連線與正中矢狀面的交點(diǎn)至地面的垂距，等于身高減去坐高，略小于恥骨聯(lián)合下緣高。

　　靠墻夾書量腿長如圖所示，此測量方法所得出的腿長是會陰點(diǎn)至地面的垂距，即會陰高。該會陰高是恥骨聯(lián)合下緣高，略大于身高減坐高，并非左右兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)下點(diǎn)的連線與正中矢狀面的交點(diǎn)至地面的垂距。

　　由于不同參考資料中，會陰點(diǎn)可以是左右兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)下點(diǎn)的連線與正中矢狀面的交點(diǎn)，也可以位于恥骨聯(lián)合下緣。前者測量所得的會陰高其實(shí)就是身高減坐高。其次，測量會陰高時(shí)，被測者采取立姿，會陰點(diǎn)往往不好確定，活動直尺卡的位置和松緊程度對測量結(jié)果有所影響。在一些文獻(xiàn)中，會陰高數(shù)據(jù)缺乏參考性。

　　身高減坐高

　　坐高是指頭頂點(diǎn)(v)至椅面的垂直距離，即頭頂?shù)阶墙Y(jié)節(jié)的長度。當(dāng)人采取坐位姿勢時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。也就是說，凳面即為左右兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)下點(diǎn)所在的平面。因此，我們認(rèn)為，身高減坐高比會陰高更適合表示腿長。

　　測量時(shí)必須大腿與地面平行并與小腿間呈直角，絕對不能直接坐在地面上;因?yàn)椋诘首由?，挺直軀干，大小腿所成角度從90°變?yōu)?80°的過程中，軀干自然收縮。其次，左右肩胛間的脊柱和骶部保持在一條垂直線上，兩處緊靠立柱，絕對不能后腰貼在墻上。

　　腿長=身高-坐高：亞洲男性平均為78.8cm，亞洲女性平均為72.37cm;歐美男性平均為84.19cm，歐美女性平均為77.74cm。