每天吃大量零食的同時又不用擔(dān)心長胖的問題，這是多少人夢寐以求的事情，不要認為這是白日做夢哦，這個愿望完全可以實現(xiàn)滴，以下幾款零食就是如此哦!

　　葡萄干

　　酸酸甜甜的葡萄干是多數(shù)人的愛，即使食用過多也不用擔(dān)心會長胖，因為每一粒葡糖干只含有4卡路里，而且它本身含有的糖分是天然糖，不是人工添加的，實屬安全食品,食用它是一個非常不錯的減肥好方法。

　　堅果

　　雖然堅果類食物也含有脂肪，但不用擔(dān)心這種脂肪會使人發(fā)胖哦，況且這類食物也含有大量的維生素及纖維素，可以為人體補充營養(yǎng)成分。

　　咖啡

　　大家對咖啡再了解不過了，好像沒有聽說過誰喝了咖啡會變胖的新聞，反而聽說喝咖啡可以減肥呢，尤其是黑咖啡。因為黑咖啡可以增加人體新陳代謝的速度，使人體脂肪快速分解掉，從而達到瘦身的目的。

　　小編提醒大家，喝黑咖啡時，好少加點奶精、糖精等調(diào)味品，因為這些才是讓你發(fā)胖的真正元兇。

　　海苔

　　市面上售賣各種海苔，其口感也是非常不錯的，關(guān)鍵食用過多不會長胖。因為它本身屬于低熱量、高纖維食物，20克的海苔也只含有30卡路里，關(guān)鍵它還含有維生素B、核黃素、尼克酸等物質(zhì)，其中的維生素B可具有燃脂的功效。

　　豆腐干

　　豆腐干是常見的零食，口味有多種，如香菇味、麻辣味、原味等，在吃豆腐干時不用擔(dān)心會長胖，因為100克豆腐干也就含有336千卡的熱量，況且它本身含有大量的蛋白質(zhì)、鈣等物質(zhì)，對人體有益。

　　不要為了減肥就不吃零食哦，其實身邊有諸多零食并不會使人長胖，而以上的幾種零食就是如此，所以呀，想要吃不胖，關(guān)鍵要會吃!

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