現(xiàn)代人的肥胖一部分是因為攝入過多碳水化合物引起的，另一部分是因為食物中油脂過多造成的。而不管哪一種肥胖都會導致體內脂肪堆積過多而出現(xiàn)身材變形，其實人體自身也有瘦身穴位，刺激這些穴位也就是中醫(yī)里的經絡瘦身方法，安全并有效。

　　今天小編就和大家一同來了解身體上的刮油穴有哪些，以及如何通過刺激做這些穴位來瘦身。對于大家好奇的經絡瘦身我們也一同來了解一下。

　　身體上的刮油穴

　　刮油穴一、大腸俞穴

　　大腸俞穴對于減肥具有理氣、調和腸胃的作用，能夠改善腹脹、腹瀉、痢疾和便秘，甚至改善消化不良。人體的肥胖和腸道有著密切的關系，通過刺激大腸俞穴改善了腸道功能，從而能夠消除大肚腩和小肚子現(xiàn)象。

　　大腸俞穴在人體的腰部第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。其簡單的取穴方法是：雙手觸及盆骨上方即為髂脊，此時雙手移至腰正中的位置，這里便是第三腰椎棘突，再向下便是第四腰椎棘突，向兩側旁開1.5寸便是大腸俞穴。

　　對于大腸俞穴中醫(yī)里常采用艾灸、針刺的方法，如果想要利用此穴減肥，還可以采用溫灸或揉按等方法。

　　刮油穴二、天樞穴

　　天樞穴其主要以治療胃腸道疾病為主，而胃腸道是人體肥胖、疾病與否的關鍵位置，如果胃火大則容易引起饑餓、口渴，同時腹脹、腹瀉或便秘等胃腸道疾病也會引起身體的疾病和脂肪的堆積異常，另外天樞穴還調理月經不調、痛經等婦科疾病。

　　所以按摩這個穴位不僅可以調理身體，起到減肥作用，還可以調理女性的婦科疾病。

　　天樞穴在人體的腹部，其和肚臍在一個水平面上，取穴時肚臍旁開2寸即可，是一對對稱的穴位。

　　中醫(yī)常針灸天樞穴來調理身體疾病，而平時減肥人士可以采用艾灸、揉按等方法。

　　刮油穴三、關元穴

　　關元穴既是減肥穴位也是固本補益的穴位，關元穴常被用來治療泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等方面的疾病，其主要通過調理人體內分泌功能來達到治療疾病的目的。

　　而引起肥胖的因素有很多，內分泌失調就是原因之一。如熬夜、婦科疾病、攝入激素等，這些都會引起內分泌失調，進而出現(xiàn)肥胖。

　　關元穴位于小腹，在肚臍下方3寸的位置，通過艾灸、揉按或熱敷都可以達到按摩此穴的目的。

　　如果揉按時候以出現(xiàn)酸脹感為佳，而如果伴有痛經的現(xiàn)象，可以采用熱毛巾或熱鹽敷的方法。