午晚餐以前，不吃不能吃香蕉意外的任何食物。午晚餐正常飲食，不用刻意少吃，維持八分飽即可。
長(zhǎng)期吃香蕉，難免會(huì)生厭。為了不要太過(guò)虧待自己的味蕾，可以換個(gè)方法來(lái)做香蕉早餐。
下面小編推薦幾款香蕉早餐食譜
1.香蕉早餐餅
材料
低筋粉150g、蘇打粉1/4勺、白砂糖少量、鹽少量、檸檬汁、牛奶80g、雞蛋1個(gè)。
做法
香蕉用料理機(jī)打成果泥，蛋黃蛋白分離，蛋白打發(fā)至干性發(fā)泡。將低筋粉、蘇打粉混合，加入蛋黃、香蕉泥、白砂糖、鹽、牛奶、檸檬汁，攪拌均勻。分三次加入打發(fā)好的蛋白，輕輕攪勻，完成后呈濃稠的面糊狀。
在鍋內(nèi)刷上薄薄一層油，油熱后放一到兩勺面糊，利用勺底整理形狀。當(dāng)面糊開(kāi)始冒泡的時(shí)候，輕輕鏟起翻身，繼續(xù)煎大概20秒左右即可出鍋。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于香蕉早餐減肥法是什么都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，香蕉早餐減肥法在我們生活中是比較實(shí)用的哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個(gè)苗條的身材。
