要說(shuō)前兩天火的身材無(wú)疑就是前段時(shí)間在網(wǎng)上人人討論的A4腰了，不少女性紛紛把自己的A4腰拍成照片放在網(wǎng)上。這不，在這兩天，i6腿一下子又火遍了網(wǎng)絡(luò)，i6腿成了新美腿的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，細(xì)挑的身材無(wú)疑是非常吸引人的，而這種細(xì)挑的身材，除了需要有小蠻腰，更是需要大長(zhǎng)腿，畢竟女性擁有這樣的外貌特征，才是“魔鬼身材”。

　　但是，真正達(dá)到“魔鬼身材”的女性少之又少，更多的時(shí)候，女性擁有大肚腩、大象腿這樣的外貌特征，想要吸引異性的目光都是很難的事情。今天就說(shuō)說(shuō)，如何告別大象腿，擁有i6腿。

　　1、不要久坐

　　長(zhǎng)時(shí)間的坐著無(wú)疑是會(huì)讓你擁有大象腿的，而久坐在生活中是不少人無(wú)可避免的事情，特別是上班族，因?yàn)楣ぷ餍枰瑫?huì)坐在電腦前;女司機(jī)忙于開(kāi)車，也要長(zhǎng)時(shí)間坐著。

　　甚至有一些人能坐下絕對(duì)不會(huì)站著，能躺著絕對(duì)不會(huì)坐著。誠(chéng)然，坐著、躺著，這樣的姿勢(shì)比站著要舒服很多，但是，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間坐著、躺著，對(duì)于健康是有傷害的。

　　長(zhǎng)時(shí)間的坐著是會(huì)影響到腿部的血液循環(huán)，對(duì)于腿部的血液流動(dòng)有很大的影響，血液在流動(dòng)過(guò)程中會(huì)促進(jìn)新陳代謝，但是，當(dāng)血液流動(dòng)緩慢，則會(huì)造成新陳代謝受阻，出現(xiàn)大象腿并不夸張。

　　更多的時(shí)候，我們會(huì)見(jiàn)到一些人是吃完飯就坐下，這樣的行為是會(huì)造成消化不良，在腹部堆積大量的脂肪，同時(shí)，還會(huì)影響到腿部。而適當(dāng)?shù)恼酒鹕磉M(jìn)行走動(dòng)，則能夠有效的調(diào)節(jié)身體，對(duì)于血液的流動(dòng)有很好的幫助。

　　2、跑步

　　與久坐傷身相對(duì)應(yīng)的無(wú)疑就是多運(yùn)動(dòng)了，在生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體調(diào)節(jié)是有幫助的，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠很好的調(diào)節(jié)身體。

　　以常見(jiàn)的跑步來(lái)說(shuō)，不僅僅能夠鍛煉身體，對(duì)于增強(qiáng)免疫力才是大家希望的事情。

　　同時(shí)，在跑步的過(guò)程中能夠發(fā)現(xiàn)身體的肌肉組織也在發(fā)生著變化，以腿部來(lái)說(shuō)，在跑步的時(shí)候，能夠讓腿部肌肉變得非常結(jié)實(shí)、健美。

　　通過(guò)跑步能夠能把腿部多余的脂肪分解掉，這樣的多余脂肪往往就是造成你大象腿的“真兇”，當(dāng)腿部沒(méi)有了過(guò)多的脂肪，無(wú)疑是能夠很好的鍛煉腿部，腿部自然而然的就瘦了下來(lái)。