三月不減肥，四月徒傷悲，五月成路人，六月更加肥。小伙伴們，小編來拉仇恨了，此時(shí)此刻，在經(jīng)歷過二月趕場(chǎng)式的走親訪友，胡吃海喝，有多少人敢于站在一覽無遺的鏡子前?有多少人敢于走上冷酷無情的體重秤?有多少人敢于穿上去年夏天纖瘦的衣服?還心存僥幸的認(rèn)為羽絨服能藏肉嗎?快醒醒吧，露肉的季節(jié)到了，還不快快跟上小編的步伐，只需三招，讓你輕輕松松瘦成一道讓人難忘的閃電。

　　喝茶喝出零負(fù)擔(dān)

　　許多益生菌的廣告經(jīng)常以零負(fù)擔(dān)作為自己產(chǎn)品的噱頭，但一查營(yíng)養(yǎng)表，小編被深深的震撼到了，每瓶益生菌飲料中所含的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人類一天必須攝取的量，簡(jiǎn)單的來說，喝了一瓶益生菌，我們就吃了兩碗飯，不但不利于減肥，反而會(huì)引發(fā)糖尿病、心血管疾病等嚴(yán)重危害人們健康的問題。因此，喝出零負(fù)擔(dān)，選對(duì)是關(guān)鍵。

　　茶，作為中華文化燦爛的一部分，也是減肥瘦身的一道圣品。茶可分紅茶、白茶、綠茶、黃茶和烏龍茶等，小編在這里強(qiáng)烈推薦大家選擇紅茶和綠茶，這是我作為小白鼠親身實(shí)驗(yàn)，并得到很好效果的兩種茶類。

　　紅茶，性屬溫，口感醇厚，甘甜，有利尿、殺菌、提神、解毒之功效。而諸多紅茶中，當(dāng)屬普洱茶減肥效果好。普洱茶湯色深紅，有極強(qiáng)的降血糖、血脂作用，很多人在大魚大肉之后喝上一杯普洱，都會(huì)有一種輕松自在、油膩一掃而空的感覺。普洱雖好，也不是所有小伙伴都能夠接受的，因?yàn)樗焐囊环N“土”味會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的滯留在口中，其澀感久久不能散去。

　　如果無法接受普洱等紅茶的厚重，我們可以試試綠茶的清新。綠茶性屬寒，適合春夏季飲用，味道微澀但口感絲滑，帶來口氣清新的同時(shí)，更能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助廢物的排除，為身體“減負(fù)”。