秋冬的季節(jié)，正是我們的身體發(fā)育兇猛的時(shí)刻，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，腰腹部的贅肉已經(jīng)一天天的開(kāi)始“成長(zhǎng)”。顯然，這樣的體型與眼下的審美格格不入，所以很多人便開(kāi)始暗暗的下決心，一定要恢復(fù)苗條身材。可現(xiàn)實(shí)總是給人一記耳光的，更多的上班族只能望“肉”心嘆，無(wú)暇顧及減肥，而身體的狀況卻是每況愈下!

　　不減肥的后果

　　我們都希望自己能有一個(gè)好的身體，好的身體就意味著我們內(nèi)部的各項(xiàng)機(jī)能都是趨于完美的。正如“失敗有很多種，成功只有一種”這句話所說(shuō)，我們大多數(shù)人沒(méi)有一個(gè)健康的身體，都是有一些因素的。

　　工作的原因可能占了大多數(shù)，應(yīng)酬實(shí)在是多如牛毛，飲食的不規(guī)律和飲酒的不良習(xí)慣都可以導(dǎo)致人體自身狀態(tài)的失衡;還有的人是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，夜生活的豐富更是此類(lèi)情況發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　那么有必要為大家科普一下肥胖帶給人的危害!據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者的各項(xiàng)患病幾率都比正常的人高出好多。像肥胖的人一般都是體內(nèi)與記者多余的糖類(lèi)或者是脂肪，所以患糖尿病的幾率高了4倍;脂肪過(guò)多，血液的粘稠度也會(huì)增加，心腦血管和冠心病的發(fā)病率也有二至三倍的增長(zhǎng)。

　　這樣的身體究其原因都是肥胖造成的，可以說(shuō)肥胖者全身都是脂肪，延緩壽命肯定是不可能的了，甚至還會(huì)明顯縮短。且肥胖的人多伴隨著怕熱、多汗、易疲勞等癥狀，不僅影響生活，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致勞動(dòng)力喪失。

　　如何減肥是個(gè)問(wèn)題

　　中午是一天之中的中間位置，也是我們大多數(shù)人需要緩沖的一個(gè)時(shí)間段，而此時(shí)也是我們需要抓住的減肥“良機(jī)”。大家都知道，每件事情都有它的起因、過(guò)程、結(jié)果。既然我們抓不住肥胖的源頭，那么我們可以在它的成長(zhǎng)過(guò)程中將其“扼殺掉”!

　　按道理來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)了上午的高強(qiáng)度的消耗，此時(shí)在中午應(yīng)該多多補(bǔ)充體力，才能更好的面對(duì)下午的工作。但是，許多上班族基本都是在“吃了就睡”的模式中度過(guò)，接著一天天的把贅肉“養(yǎng)”起來(lái)了。