無論是在工作還是做家務(wù)等，在日常生活當(dāng)中就采取正確的姿勢(shì)，并且保持下去，矯正身體部位的移位，這個(gè)是美顏、減肥的基礎(chǔ)。
(1)舒緩膀胱經(jīng)絡(luò)
1.往前伸出一條腿，同一側(cè)的手伸直往上抬。
2.抬高的手?jǐn)[到身后，每一側(cè)重復(fù)1～2次該動(dòng)作。
3.伸直手臂，通過身體的側(cè)面，手往前擺。
4.把身體重心轉(zhuǎn)移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。每一側(cè)重復(fù)1～2次該動(dòng)作。
提示：從后面，穿過脖子、背部、臀部，往上畫出一個(gè)弧度。
(2)提拉臉部線條，讓臉變小
1.轉(zhuǎn)動(dòng)手腕
轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，同時(shí)手肘跟肩膀也會(huì)跟著一起轉(zhuǎn)動(dòng)，特別是能把轉(zhuǎn)動(dòng)手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動(dòng)更加暢順，消除下顎浮腫。
2.轉(zhuǎn)動(dòng)手臂
轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，讓繃緊的前胸舒張開來，讓脖子開始的淋巴流動(dòng)更加流暢。轉(zhuǎn)動(dòng)手臂的動(dòng)作在拿過重物之后做的話，還能消除疲勞。
3.掰手指
在經(jīng)絡(luò)的層面上，手指和很多身體內(nèi)臟是相關(guān)聯(lián)的。通過刺激手指，可以讓全身的血?dú)饬鲃?dòng)更加暢順，從而提高身體的基礎(chǔ)代謝能力。對(duì)于消除臉部浮腫也有很好的效果。
(3)扭轉(zhuǎn)上半身
由于伸縮背部，舒緩脖子后側(cè)的肌肉，讓脖子恢復(fù)到正確的位置。同時(shí)，往后壓臉頰，讓臉部更有立體感。
1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。
2.上半身慢慢地向一旁，一點(diǎn)一點(diǎn)地傾倒。
提示：兩手肘在身體前面，盡量讓兩手肘并靠在一起。
3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側(cè)的腿的方向轉(zhuǎn)動(dòng)拉伸。
4.繃著胸膛，直起身體，恢復(fù)到1的姿勢(shì)。
提示：向下拉伸從脖子到背部的肌肉。
結(jié)語：在我們這生活中，相信有很多的人是雙下巴的，同時(shí)也后很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過這些都沒關(guān)系了，相信大家看了這篇文章之后也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時(shí)候試一試，說不定會(huì)有意外的驚喜呢。
