那么月經(jīng)期間吃什么豐胸效果好呢?下面小編將會給你提供一些簡單的食譜，幫助你豐胸減肥，一起來吧。

　　月經(jīng)期吃什么有助豐胸

　　1、好在月經(jīng)來的前七日吃酒釀，酒釀中含有醣化酵素和豐富的酵母菌，可以刺激乳房二次發(fā)育，也可以幫助清理腸道。

　　2、山藥在月經(jīng)前七日吃好，山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，可以幫助乳房發(fā)育也可以幫助你經(jīng)期瘦身。

　　3、月經(jīng)來的前兩個星期吃酪梨，酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌。

　　4、經(jīng)期結束的第一個星期和第二個星期，可以多吃枸杞，從中醫(yī)的角度來看，枸杞有著很好的瘦身排毒豐胸的功效。

　　5、月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達到豐胸健身的功效。

　　6、月經(jīng)前七天食用，青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳房發(fā)育。

　　7、生理期結束的第一個和第二個星期食用，當歸可以促進血液循環(huán)，好可以用藥膳來搭配，這樣更能幫助胸部發(fā)育也能甩脂。

　　8、月經(jīng)來的前七日，牡蠣含有蛋白質(zhì)和鋅，可以促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂，加上熱量低，所以是豐胸瘦身的不二選擇。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家總結的經(jīng)期豐胸的相關知識，希望小編的介紹可以給大家?guī)韼椭?。小編還想告訴大家的是在日產(chǎn)生活中一定要保持良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，貼身衣物要勤洗勤換，對自己的身體健康負責。