豐胸有很多種方法，也需要在正確的時間里豐胸才有好的效果，很多朋友都不知道其實經期也是可以豐胸的，今天小編就給大家詳細的介紹一下經期豐胸的快方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。
鍛煉法
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。
2、好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。
飲食經
女性經期豐胸，每個月經期過后，也是調養(yǎng)身體的佳時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施，不得不注意。經期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做準備!
1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物，對于乳房的豐隆會更加有效。
2、多飲用牛奶，為促進乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
