當糖進入人脾胃的時候，要想吸收不再轉(zhuǎn)化為脂肪，這就需要患者經(jīng)常食用B族維生素(雜糧，水果)，幫助吸收，幫助消化。

　　大腿粗胖根在脾胃，要想減肥，必須每天吃早點。早點怎么吃?下面小編介紹一種可以讓您消除粗大腿的營養(yǎng)餐：

　　“一小杯酸奶+一小杯純奶+一根香蕉+一小塊西瓜+一小勺蛋白粉”把這幾樣東西放在攪拌機里攪拌，榨成果汁喝，早點不可吃甜食，如果飯量不夠，可以煮南瓜吃，南瓜里面有豐富的礦物質(zhì)，起到潤腸的作用。

　　除了堅持還是堅持，三個月后大腿則會有明顯效果，切記，早餐一定要吃，想要減大腿，根本的還是讓脾胃功能正常運作。

　　8種食物幫你告別大象腿

　　你是不是為一雙大象腿而感到很憂愁呢?告別大象腿也不是很難哦，小編教你吃下面幾種食物，輕松擺脫大象腿的困擾。

　　芝麻：芝麻提供人體所需的維生素和鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

　　香蕉：香蕉含豐富的鉀但鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

　　蘋果：蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。

　　紅豆：可減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

　　西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

　　芹菜：含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，豐富的鉀可預防下半身浮腫。

　　菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

　　奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的有關內(nèi)容，關于如何瘦大象腿你知道了嗎?擁有一個性感的美腿是每一個女生的夢想，所以從現(xiàn)在開始學會健康科學的方法去瘦腿吧，相信在不久你就會擁有一個性感的美腿。