建議大家還是用一些比較健康科學(xué)的減肥方法。在美的同時還保障了身體的健康，這才是一種科學(xué)合理的減肥方法。老中醫(yī)說了飯前半小時用米湯調(diào)服荷葉灰一次6-20克。

　　通過健脾來減肥，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用服用之后體瘦腰細(xì)。不過讀者要小心，近小編一直提醒大家，看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹，還有不法分子，新聞爆料江西贛州有假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰呈焦黃色大家注意甄別。

　　每一位女孩子們都可以在擁有好身材的同時也擁有好的身體。你們知道決明子怎么喝減肥嗎?決明子是一種中草藥，是決明的種子。拿它入藥有清熱瀉火、明目等功效。還能治療很多疾病，例如高血壓、頭痛眩暈等。它的生命力也及其頑強會和周圍的植物爭營養(yǎng)成分，也被譽為為難根除的植物。

　　一般大家都知道他有治療疾病的作用，但是并不知道其實他還有減肥的功效。的確如果只是決明子這一種藥物減肥的效果并不是很明顯，如果配備了其他的成分或者是藥物，它就有很大的減肥功效了。決明子怎么喝減肥，其實決明子只要搭配上一種常見的食物就能減肥了，那就是山楂。

　　都知道山楂具有消食開胃的功效，但是為什么山楂和決明子放在一起會有減肥的功效呢?決明子是一種中藥和山楂放在一起可以治療高血壓，活血化瘀。但是與此同時也會引起胃酸，和消化不良。所以，將二者放在一起就有了減肥的功效。

　　雖然告訴了大家決明子怎么喝減肥，但是大家也要知道，決明子性寒。長期服用決明子還是會有副作用的。

　　決明子茶的副作用

　　既然你沒有腹瀉、胃痛等癥狀，看來以往飲用決明子的量并不足以危害你身體本身的平衡性。

　　你可以繼續(xù)飲用決明子茶，但是有如下三條建議。

　　1、倘若在日后飲用過程中，出現(xiàn)腹瀉、胃痛病狀，一定查明原因。是食物中毒還是因為決明子。不要一味的歸罪于決明子。

　　2、日常用熱物食品，中和決明子的寒氣。比如每7天或者每15天抽出一天來，那天不用決明子，改熬著喝姜湯。養(yǎng)成習(xí)慣。

　　3、根據(jù)冬夏季節(jié)的交替，好問清決明子的飲用劑量的變更。比如，冬季盡量少點飲用之類的。冬季和夏季的藥物使用劑量，是不同的。因為人的身體是和季節(jié)融為一體的，人體也是自然的一部分。或許冬季你每三天停用一天，喝姜湯就可以了。

　　喝決明子茶的注意事項

　　首先，決明子有“主渲瀉”的副作用，懷孕女性一定要慎用，尤其是決明子茶，新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。

　　因此，孕期喝白開水安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的。其次，決明子茶不適宜長期飲用。