很多女性都想擁有一個(gè)性感的身材，一個(gè)性感的臀部，但是這些都不是先天就會(huì)擁有的，所以只有后天的鍛煉才可以擁有，那么怎樣才能擁有一個(gè)性感的臀部呢?下面就跟著小編一起去了解看看怎樣才能擁有翹臀吧!

　　翹臀是歐美一些國(guó)家女性的代表，是不是只有歐美女性才可以擁有翹臀呢?其實(shí)不是這樣的哦!

　　你是問(wèn)題臀型嗎?

　　看罷女模明星的紅毯翹臀，先別盲目艷羨這來(lái)之不易的“前凸后翹”——要知道，在擁有翹臀之前，不妨嘗試自我檢測(cè)你的臀型是否出了問(wèn)題。倘若你不幸中槍問(wèn)題臀型，也別自暴自棄對(duì)無(wú)辜的身體發(fā)脾氣。先注意你的盆骨位置是否正確，追求S 曲線夢(mèng)想之路，也許就在下文中出現(xiàn)哦!

　　測(cè)量翹臀小方法

　　從接觸地面的腳底一直量到臀部凸出的部位，所測(cè)出的數(shù)值必須接近身高的“0.5倍”，也就是要接近身高的一半，才是理想的臀型。

　　下面就隨小編一起去了解一些臀部的基本構(gòu)造吧，看完你就知道了。

　　臀部的結(jié)構(gòu)

　　臀部擁有大臀肌等肌肉，其上覆蓋著厚厚的脂肪層。和胸部不同，它沒(méi)有韌帶，只是靠包裹著肌肉的筋膜和延伸出來(lái)的結(jié)合組織來(lái)支撐著脂肪而已。一旦肌肉衰老和延伸組織的結(jié)合變得松弛，脂肪就會(huì)自然下垂，讓臀部變大甚至晃蕩起來(lái)。這樣一來(lái)不僅有礙瞻觀，更會(huì)妨礙動(dòng)作的靈活度。

　　臀部的松弛進(jìn)化過(guò)程

　　Step1：這是剛剛開(kāi)始衰老的階段。臀部下部的肌肉開(kāi)始松弛，與大腿的邊界開(kāi)始下垂，導(dǎo)致臀部的位置看起來(lái)更向下。

　　Step2：臀部上部到后腰部周邊的彈性開(kāi)始降低，導(dǎo)致臀部的高點(diǎn)下降。慢慢地，曾經(jīng)的小翹臀越來(lái)越缺乏彈性，變得干癟。現(xiàn)在30歲左右的人這種狀態(tài)越來(lái)越多。

　　Step3：這是臀部衰老的終階段!腰部下方飽滿(mǎn)的肌肉完全不見(jiàn)了，臀部松弛并向內(nèi)側(cè)下垂，富有女性性感韻味的曲線消失殆盡。