上班瘦臉法

　　上班族每天都是低頭面對著電腦，十分的苦惱，不僅影響皮膚的健康，而且長期這樣的動作，脂肪很容易堆積到臉部，所以簡單的瘦臉方法就十分的必要了。經(jīng)常運(yùn)動可以幫助我們減掉脂肪，臉部也是，一定要經(jīng)常鍛煉才能夠擁有迷人的V字的小臉形，一定要動起來，趕走那些討厭的贅肉哦。

　　方法一

　　保持良好的坐姿在我們平時坐著的椅子上面，然后是將我們的臉部保持視線水平的位置，肩膀自然的放松，進(jìn)而將我們的眼睛睜大，嘴巴閉著，然后臉部兩邊保持收緊的狀態(tài)。

　　方法二

　　然后將我們的嘴唇向內(nèi)吸進(jìn)，還有牙齒也要一起向內(nèi)收緊，一定要感覺到肌肉的收緊才會收好良好的效果哦。

　　方法三

　　繼續(xù)是向內(nèi)抿嘴的姿勢然后同時將臉部兩邊的肉向外面盡量的拉開，保持O形堅持10秒左右。

　　方法四

　　然后是繼續(xù)保持O形的口型，進(jìn)而將嘴唇慢慢的向口中收緊，保持10秒鐘。

　　方法五

　　然后是將我們的臉部朝向天空，然后肩膀向下壓，緊閉嘴巴，這樣可以有效的減少我們下巴和頸部的贅肉哦。

　　可以瘦臉的飲食習(xí)慣

　　1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

　　瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

　　2、每天至少喝800ml水