黃瓜雞蛋減肥法的減肥誤區(qū)

　　誤區(qū)一、雞蛋怎么吃都一樣

　　對于雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋減肥，那么這就不能太順便，黃瓜雞蛋減肥方法瘦身，那么選擇水煮雞蛋為合適，這保證了其營養(yǎng)物質(zhì)不被丟失，而且還對于減肥很有幫助。

　　誤區(qū)二、煮蛋時間越長越好

　　其實在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易跑壞其雞蛋中的營養(yǎng)價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質(zhì)，這很容易形成一種致癌物質(zhì)，對于身體很不利。

　　美味而營養(yǎng)的黃瓜雞蛋減肥法，作為為普通的飲食瘦身方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠減肥成功。

　　進餐時這樣做：避免陷入減肥誤區(qū)

　　1、細嚼慢咽，大腦饑飽信息傳輸需要一定時間，進餐速度過快，中樞還沒反應(yīng)過來，已經(jīng)進食超量了。

　　2、進食時別一邊吃一邊看電視，分神容易過食。

　　3、晚餐盡量別喝飲料和酒，這些容易導(dǎo)致肥胖。

　　4、晚餐要先吃蔬菜再吃肉，可以減少熱量攝入。

　　5、晚餐7成飽就好。

　　餐后的注意事項也要謹(jǐn)記

　　1、餐后不吃零食、水果和飲料。

　　2、餐后漱口，可以沖淡唾液，減少再進食的欲望。

　　3、餐后散步，養(yǎng)成餐后散步的習(xí)慣對瘦身很有幫助。

　　產(chǎn)后減肥，不是節(jié)食只是改變飲食習(xí)慣，產(chǎn)后減肥成功的人并不大提節(jié)食，而只是改變吃東西的習(xí)慣，戒吃脂肪、甜餅和零食。