7.遠離口香糖
因為咀嚼會讓你吸入更多的氣體，從而增加肥胖的機率。
8.補充營養(yǎng)劑
在每天的生活中維生素攝入的量適當的增加一些葡萄二酸鈣以及B族的維生素復合物這樣可以幫助你很好的進行荷爾蒙的分泌哦，從而就可以讓你消耗過多的雌激素導致的腰部脂肪生成。
9.放松身心
當人體處于疲憊狀態(tài)時，身體產生激素和荷爾蒙，從而妨礙消化系統，導致便秘。壓力過大也會產生一種皮質醇，這種荷爾蒙會增加上腹部的脂肪來保護身體器官。因此，專家建議每天拿出20分鐘時間做些能徹底放松的事。
腹部減肥小妙招
(1)明星減肥法
適合人群：腰腹部局部肥胖者。
實行方案：明星秘籍很簡單，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，減肥同時更有精力呢，二就是堅持使用健康的減肥產品，再配合適當的運動，很快就會變得苗條緊致。
關鍵提示：堅持就是勝利用在此方法上絕對不為過，若想保持下去必須堅持。
(2)腰腹部吸脂術
適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。
實行方案：腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮(zhèn)靜劑，術中用長效止痛藥，術后鎮(zhèn)痛效果可以維持24～72小時。
腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術，對全身情況干擾少。但是因為術后仍有一些輕微的反應和局部滲液，故1周內要避免重體力勞動。但是普通的工作還是沒問題的。
